孕媽孕期這頓飯不要吃，不要為了過嘴癮，給自己和孩子找麻煩！

原標題：孕媽孕期這頓飯不要吃，不要為了過嘴癮，給自己和孩子找麻煩！

相信不少的孕媽都會有這種感覺吧，晚上經常會翻來覆去睡不著，折騰來折騰去就到了很晚。然後還會感覺到餓，餓得更加睡不著了。很多孕媽會有這種感覺到了夜宵敢吃又不敢吃。不吃又餓的難受，吃了容易發胖對自己和肚子的寶寶發育都沒有好處。

孕媽懷孕後會更注重自己的營養，一天吃好幾頓飯。但是在補充營養的同時注意自己的體重。不要覺得自己的胃口好就要大吃特吃的，這樣體重很容易往上漲，到時候去醫院產檢的時候肯定是過不了醫生那一關的。因為體重長得太快，胎兒發育太快，以後肚子里的寶寶會發展成巨大兒，到了生產的時候就會很為難。所以孕媽在孕期補充營養的同時也要注意吃東西的量，尤其是夜宵，能不吃就不要吃。這宵夜吃了體重可是會漲的更加的厲害。

一、經常宵夜會讓孕媽變得更胖

過了晚上10點吃東西，身體的各項器官都進入了休眠狀態，如果這個時候還進食會給身體造成負擔，沒辦法消化，孕媽就會變得越來越胖。對於孕媽來說，孕期控制好自己的體重也是生產時必須要的。

二、經常吃宵夜發胖後會增加分娩的難度

對於孕媽來說要根據產檢的結果，聽醫生的話判斷胎兒是否增長太快，自己的體重是否太胖。如果胖了就要控制自己的飲食。因為孕媽吃得太多長得太胖，容易造成營養過剩，讓胎兒發育過大，到時候生產的時候就比較難，孕媽會受很多罪。所以晚上的宵夜可以不吃就別吃了。控制好自己的體重不僅是為了自己好，更是為了寶寶好。

這裡給個小建議，白天可以少吃多餐，晚上盡量控制在9點鐘之前吃東西，之後就不要吃了。可以讓自己養成早睡的習慣。如果晚上實在餓可以選擇吃一些低脂的食物。

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