為什麼少運動的人容易患大腸癌？

腫瘤科進行的一項統計顯示，在近兩年中，該科每100名大腸癌患者中35歲以下的患者就有4～5人。青年人患大腸癌的比例不斷攀升，且男性多於女性。青年人很多都很少運動，為什麼少運動的人容易患大腸癌？

一、是體力活動少不刺激結腸蠕動，從而增加食物因素、內源性分泌膽酸及致癌物質在結腸中滯留時間；

二、是體力活動少可降低機制內T細胞、B細胞、自然殺傷細胞及白細胞介素—I的水平和功能，不利於殺滅體內癌細胞；

三、是體重指數較高者參與較強的體力活動少，不利於維持體內不利於癌細胞生長的內環境（胰島素、血糖及甘油三酯水平較低）而有利於結腸癌細胞的生長。

哪些人更容易患腸癌？

1、大腸息肉患者：息肉主要分為腺瘤性和增生（炎症）性兩大類。已經確知腺瘤性息肉，尤其是多個的息肉容易癌變，大腸癌在腺瘤性息肉病人中的發生率比無腺瘤的要高5倍！尤其是直徑大於1厘米的大腺瘤危險性更大。所以腺瘤性息肉被稱為「大腸癌的癌前病變」，必須摘除乾淨以絕後患。即使去除後（包括手術切除）仍應警惕再發。炎性息肉癌變機會較小。

2、瘍性結腸炎患者：潰瘍性結腸炎發生癌變比常人高5～10倍，如在尚未成年時就發病，病變一直活動，範圍廣泛，病期在5年以上者，癌變危險性更大。

3、盆腔接受過放射治療者：多為卵巢、子宮癌患者，其直腸癌發生率比一般人高4倍。直腸癌的發病多在放療10年之後，尤見於放療劑量較大的病人。

4、有腸癌家族史者：有家族史者大腸癌的發生率比無家族史者高3倍，可能與相同的飲食習慣有關。

5、膽囊切除者：行膽囊切除術以後及行近端小腸與遠端小腸吻合術後的病人，由於有毒性的次級膽酸直接進入結腸刺激腸黏膜，增加了患結腸腺瘤性息肉和癌的危險性。

6、從事某些職業者：如石棉加工業，紡織業工人。

平時怎樣吃飯防大腸癌？

多攝入膳食纖維素，最好每天在30克以上，可通過多吃富含膳食纖維素的食物來實現，如魔芋、大豆及其製品、新鮮蔬菜和水果、藻類等；在維持主食量不變的前提下，用部分粗糧替代細糧。增加膳食纖維素的攝入，可降低大腸癌的發病率。

膳食纖維素有較強的吸水性，可助糞便成形，利於排便，並降低腸道中致癌物質的濃度，從而減少發生大腸癌的危險。此外，維生素和微量元素的作用不可小視，科學研究表明，維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、微量元素硒等在預防惡性腫瘤方面都有潛在的作用。

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