藏在身邊的天然「降壓藥」，每天堅持吃，有助降低血壓，巧防中風

對於高血壓這種疾病，我相信大家已經是十分熟悉的了，因為我們身邊的朋友有很多都有高血壓的，而且高血壓這種疾病也越來越年輕化，這跟我們日常的生活飲食有習慣很大的關係。當高血壓引起頭痛出現的時候，腦血管意外，也許已經悄然發生。 腦血管意外，也就是老百姓常常說的「中風」。腦中風在中國高居於死亡率比較靠前的位置，腦中風有五種特徵，可以說是發病率最高的，死亡率也是最高點的，致殘率致死率都是最高的，還有醫療費用高，複發率高，這些高都是腦中風的特點，所以腦中風這樣仔細看來，還真是一種很棘手的疾病。所以，患有高血壓的朋友平時一定要多注意控制好血壓。高血壓患者被稱為長期吃藥的正常人，但是古人語「是葯三分毒」，所以今天妙語康給大家整理了一些有降壓作用的天然食材，它們簡直就是藏在我們身體的天然「降壓藥」。

香菇

香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

芹菜

芹菜有水芹、旱芹、西芹三種，除香口好食之外，還有降壓的藥用功效。它含有一種鹼性成分，有鎮靜作用，對治療高血壓、降低膽固醇，療效頗佳;對原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜所含營養成分多在菜葉中，不要只吃莖桿丟掉葉。芹菜中的纖維素P可以降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓，防治毛細血管破裂等功效，對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有療效。但是芹菜性涼質滑，脾胃虛寒、大便溏薄的人不宜多吃。

獼猴桃

挪威的一項研究報告稱：一天食用3個獼猴桃有助於降低血壓。據介紹，此項研究持續8周時間，涵蓋118名（其中男性50名、女性68名）平均年齡在55歲、血壓偏高的人。

橘子

橘子內側的薄皮中含有豐富的膳食纖維和果膠，有利於通便，多吃這個還能降低膽固醇。另外，橘子中的橘皮苷可以使毛細血管的韌性增，還有利於擴張冠狀動脈，在一定程度上還能降血壓，因此在吃橘子的時候不要把內側的絲全清乾淨了，可以一起吃掉。

無花果

無花果含有的脂肪醇和水解醇等降低血脂和分解血脂的動能，可以減少脂肪在血管內的沉積，起到降低血壓的作用，而且無花果還有降低脂肪含量和消耗脂肪的功效。無花果的營養非常豐富，再加上它具有抗氧化性，我們沖泡著喝，不僅能減肥降脂、降低血壓，還能美容養顏。

玉米須

玉米須對末梢血管有擴張作用，所以有較弱的降壓作用。但是玉米須泡水喝降壓是過於的單一，在我們汁家這裡，建議採用身邊的蔬菜，水果以及乾果進行混合的搭配，放入榨汁機中，榨成汁，然後以汁代餐，每天不重樣，來達到降壓的效果！

鉤藤

鉤藤在現實生活中有廣泛的應用。它是一種很好的抗高血壓藥物。它也記錄在紅樓夢中。金桂升高了薛姨媽氣體的血壓，並且有頭暈、等癥狀慌張。醫生，直接讓鉤藤買了幾塊錢，經過一碗喝酒，睡覺後，癥狀全都消失了；鉤藤平靜、，血壓、清熱平肝、風和風的功能是治療心血管疾病的首選草藥之一

羅布麻茶

生長在新疆鹽鹼地帶的羅布麻，有很好的防備心血管病、降血壓、降血脂、降血糖的影響，泡水為弱鹼性，有助於調理身材酸、鹼均衡，無效防癌，含鉀最高的羅布麻茶，100g羅布麻茶含鉀2133mg。並且，羅布麻茶葉中的單寧酸能按捺血壓低落，並對高血壓患者的血壓實行低落的影響。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的合成影響。多酚和維生素C能低落膽固醇和血脂。天天喝3杯茶，6周後血壓可降落7個百分點。

高血壓朋友平時除了吃藥飲食上也一定要多注意，多吃些像上面我們介紹的一些具有降壓功效的天然食材，可以幫助保持血壓平穩。另外，要提醒大家的是，高血壓朋友一旦發生腦血管意外，應在第一時間到醫院救治，通過藥物或其他手段，儘可能減小腦血管意外對顱腦功能的損害，渡過急性期後，通過功能鍛煉和營養神經治療，逐步恢復機體功能。

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