聽美女模特們說她們的「秘密」

模特們總是看上去光鮮~

為什麼呢？

其實她們有著自己的小秘密~

關於保持身材~

關於讓你看上去美~

關於讓自己輕鬆健康~

關於讓自己很天然~~~

她們真的是有著自己的小秘密~

下面~小編就悄悄的告訴你，她們的小秘密~~~

其實，總結下來無外乎就是健康的飲食和生活習慣，純天然~~~

姑娘們都很自律~從不暴飲暴食~絕不~

許多人努力減肥，控制飲食，然後偶爾放縱自己，一次~兩次~但是，這真的會將你之前的努力基本白費了~但是，模特們真的能夠控制住，部這就是差別~

但是，我們也真么沒有必要對自己那樣的苛刻，但是還需要將放縱的次數和攝入的食物數量必須控制~採取嬰兒飲食法則和少量放縱來抵禦更那強大的進食慾~~

她們每個人可能都有好幾身健身服，每次健身都穿不一樣的~避免單調的方法就是得有動力。你的想盡一切辦法戰勝懶惰，讓自己每一次健身的時候都能夠信心滿滿~~總之就是得多鍛煉~

她們的實物顏色大部分只有白色和綠色~充滿元氣的綠葉蔬菜和白肉~盡量避免加工過的碳水化合物~而顏色鮮艷的美麗的水果通常含糖量都會比較高，所以，多吃蔬菜~火雞肉（肉質纖維比較粗糙），魚和雞肉（一定沒有雞皮）唄~~

關於吃零食，每個女孩子都欲罷不能~

而模特們也吃零食，但是在演出前吃少量的堅果和蔬菜沙拉~

上班族更是應該在辦公室的桌子抽屜里準備一些堅果，用來避免晚餐吃的太多~

如果我跟你說，模特們並不是天天都去健身房泡著，你信不信？

她們的自律會讓你覺得自己很慚愧~就是走~狂走步~

每天早上的「儀式行走」，記住並不是晨跑~是快走~這個比較容易堅持~

在早餐之前運動有助於新陳代謝的進行更有助於削弱脂肪基的活動力~而當太陽完全升起後，效果就會減弱哦~~

關於正餐，她們會在纖維食物中撒上大量香料，基本滿足口腔對味道的嚮往，又能加速新陳代謝。比如辣椒~新鮮辣椒被經常實用，記住可不是辣椒油哦~~~

喝茶而不是喝咖啡~

雖然咖啡也是利尿，但茶既能排毒和又能利尿。此外，茶還非常保濕，可以使你的皮膚和頭髮健康。搭配姜和檸檬，口感好還能減肥~

外觀上找技巧哦~

使用古銅色的噴霧劑來假裝健康的棕褐色，也就是給自己的膚色降一個色調，這樣看上去顯瘦~~~

不是每個人都天生就有自然光彩。保濕是一切的關鍵。無論是你的皮膚還是頭髮，甚至是你的指甲~備上一些像 Argan油和 jojoba油這樣的油，給自己一個從頭到腳的柔順~

卸妝~

你想過嗎？你的卸妝油對皮膚究竟有多了解？有多少化學成份在裡面？如果自己是敏感肌怎麼辦？

其實模特們通常是使用椰子油作為卸妝液，而不是那些昂貴的卸妝油和卸妝巾。因為頻繁的化妝和卸妝會使皮膚變得很糟糕~所以純天然的東西會更好~

總之吧~

自律~天然~味道淡是正經~

想要當個「行走的荷爾蒙」，得控制得住自己哦~~~

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