涼風有信，潤燥有方

道一聲，涼秋你好...

立秋過，處暑至。節氣都是具有「靈性」的，恍似「君子一諾」，千百年來信守著約定，每當「風信」一到，它就迫不及待，從季節和歲月的深處如約而來。對於金秋而言，也許從第一片落葉開始，彷彿就已經可以看到它從朦朧處緩緩走來。

「四時俱可喜，最好新秋時」，陸遊的這兩句詩，表達了對處暑時節的喜愛之情。處暑一過，氣溫不似之前那般火熱，習習涼風拂肩而過，天空變得明凈柔和，白雲朵朵四處散落，處在這樣的環境當中，整個人都感到無比的清爽。

秋雨噤寒蟬丨秋

俗話說「一場秋雨一場涼」。處暑的到來，退去了夏日的炎熱和沉悶，扼住了蟬鳴的聒噪，走進池塘田間，彷彿可以聽到秋蟲在草叢中輕吟淺唱。清晨伴隨著微風，任由晨露淌落在指尖，彷彿是誰晶瑩剔透的心事，滴落在這個精彩的時段……

露濃於野丨露

處暑時節，草木、莊稼、昆蟲的翅膀，都帶著秋露的滋潤。自然界的時節轉換，似人世間的生活百態。春天播種下希望的種子，到了秋天就可以採摘由愛守護出的果實結晶，曾經的汗水都已浸入其中，使得它變得那麼的晶瑩透剔。

處暑時節，是一個轉折的時令，它歡快而沉凈，熱烈而優雅。此刻，敞開懷抱迎接絲絲美好，滿懷希望，一路歡笑，去迎接下一站的精彩！

秋燥始生丨燥

初秋後的氣候逐漸乾燥，中醫認為這種「秋燥」，最容易對肺陰造成損傷，「尾隨」夏季而來的眾多的細菌也會趁機侵入人體，造成呼吸道黏膜損傷等情況，進而引起感冒、支氣管炎、扁桃腺炎和肺炎等疾病，一些哮喘病也會在此時複發或者加重。所以，加強對肺陰的保護顯得尤為重要。

中醫講肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺，養陰護肺不僅能使肺氣更加充盈，增強肺「主氣」的功能，同時養肺可以防治由於肺虛所導致的各種疾病。

食養有方丨養

處暑時節後的養生重點是預防「秋燥」。預防「秋燥」除了多喝開水、淡茶、豆漿等飲品進行滋陰補水外，保持居住環境的濕度也是防燥的重要環節。對於濕潤環境的營造，最簡單的辦法就是在家中種上些花草，亦或是早晚在室內灑上些許的水，用以保持周圍環境的濕潤度。

飲食方面，可以多食用一些新鮮蔬菜和瓜果，便於生津、潤燥、消熱。在食物的分類上，甘潤的食品對肺是最有益的，例如梨、蘋果、葡萄、荸薺、枇杷、甘蔗、柚子等，此外，還有眾多的粥品，更是養肺的首選，例如銀耳冰糖粥、百合蓮子粥等，都是不錯的選擇。

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