讓你挺胸收胯的15分鐘體態矯正，維密身材安排上了

大家好，我是你們的

主頁妞

不瞞你們說，自從被胖友們形容為「珠圓玉潤」後，我其實一直在堅持健身，

但收效甚微（大哭臉）......最後發現問題根源在體態的上

所以，寫了一篇

日常體態問題盤點

點擊標題查看??

《比臉重要！只這一個地方，讓你看上去比別人老10歲》     

 

沒想到這幾類體態問題你們也都佔了！

看大家和我一樣，突然心裡安慰了

一共5578人參與投票，17%的健友長時間低頭看手機，15%蹺二郎腿，葛優癱和含胸敲鍵盤各佔15%，其他像站立時重心在一條腿上等問題人數也不少。

體態問題

早成為除了買房

、

買車以外，困擾新時代青年的又一難題。

圓肩含胸，脖頸前伸等不良體態，讓我們自帶「喪」屬性。

因為手臂前旋，顯得虎背熊腰，穿什麼都像一坨肉

由於頸部前後側肌肉長短不同，導致雙下巴顯現，或下巴與脖子連為一體，顯得臉大脖子短

久坐少動導致臀部肌肉長期被拉長，最後表現為骨盆前傾，小腹凸起，包臀裙根本沒法穿……

你以為體態問題只是讓你看起來的丑嗎？你錯了！

身體，像一個沉默寡言的守護者，無時無刻體現著我們的健康情況，

它不會用言語提醒你，但又有痕迹的預警著你

，「痛疼」、「不適」

、

「走樣」等是身體

獨特的語言

。沒錯！多數情況下，身體會用這些來警告你，它已經處在某些不正常的狀態。

?

你有沒有因為長時間伏案工作而感到脖子僵硬、甚至頭疼噁心？

?

你有沒有在久坐或久站後覺得腰部酸痛難忍，背部背了大石頭？

?

你有沒有穿高跟鞋奔波後出現下背沉重的疼痛感？

?

你有沒有因長時間窩在沙發里敲鍵盤感到胸悶？

主頁妞我是每天寫文給你們的時候，快樂也痛苦著，因為長時間面對電腦，隔一段時間就會出現頸椎疼的要命，眼睛看東西模糊，

甚至

噁心想吐的感覺，下班就要迫不及待跑去肩頸按摩。在北京，一次線下肩頸理療spa的價格在300-800，一次體態評估的價格在200元左右，要請私教完成一項體態糾正最少8000元。

我閨蜜就花了這麼多，我鄙視了她一個月

關鍵是緊張的生活節奏，讓我們很難每天抽出幾個小時來解決體態問題。

你們上次留言問我，有沒有什麼辦法能夠利用碎片化時間、用較小的成本，來達到舒緩身體、調整體態的目的呢？

我很真誠的告訴你，有！口袋體態營！

????

FitTime口袋體態營

今天正式上線啦！

我們用了將近一年的時間，研究了上千個真實案例，研發出針對

頭頸前伸、圓肩和骨盆前傾

問題改善的R-E-S-T體態方案，

簡單來說先對你進行體態評估，然後匹配針對矯正方案，解決頭頸前伸、圓肩、骨盆前傾的體態根源問題。

a.

 

3項個性評估，揪出你的體態隱患

體態測評

?

身體能力

?

生活習慣

?

通過

生活習慣調查和

身體能力測試

，深度評估你身體各部分肌肉張力和柔韌性，揪出你的體態問題根源，這可比你各種翻資料然後對著鏡子自檢更準確。

b. 

4周體態計劃，5節主題課程

身體＋觀念，一起矯正

找到問題根源後，就是解決它！

體態管理師匹配針對你的改善計劃

，

通過松解、激活、重置、實踐4周體態調整，

同時通過對生活中常見不良姿勢的糾正，避免你在結營後因不良的體姿而重新被體態問題困擾。

此外，每周你將學習一節理論課程，了解體態問題的成因和解決辦法。搭配課程，

你會獲得本周對應三份訓練計劃，分別是：早晨喚醒，下午舒緩，晚上改善。

利用每天早上和下午5分鐘，每天晚上15分鐘，無需到健身房，隨時隨地都可以完成今天的訓練。

c. 

28天專業指導

監督打卡

●

體姿提醒

●

作業點評

矯正路漫漫，想快速達到改善體態的效果，

你就得和身體「唱反調」，做一些動作來松解過度緊繃的肌肉，同時強化較弱的肌肉。但不管怎麼鍛煉，說到底也只是起到「改善」的作用，

要想治本，

一定得從改正日常壞習慣做。

重在堅持！

重在方法！

比如有人可能會說，網上熱門的

貼牆站

不就能解決所有問題嗎？

貼牆站看起來似乎是在矯正體態，但實際上並沒有解決造成體態問題的根本原因

，盲目的貼牆站甚至可能有副作用哦

這就是為什麼強調一定要跟著健康管理師去調整，自己盲目練今天這個動作明天那個動作，簡單不系統的訓練，並不能帶來肌體的本質改變，更不可能對抗一個人長久的身體習慣，睡一覺你可能就變回原來的樣子了。

口袋體態營專業健康管理師團隊，不用過多介紹了吧，參加過其他營的同學都大呼管理師很負責！

28天陪伴和監督你完成體態蛻變

更有趣的是，群內有一群健友一起打卡堅持，互相鼓勵

氣質，是我們對外的標籤

我們的常態就是在變美的路上要求自己

我們努力追求體重上數字的減少

想要瘦一點再瘦一點

但往往忽略了體態的美感

其實很多情況下

我們的「丑」可能真不是因為胖

（看起來）腿粗，可能是因為假胯寬

（看起來）肚胖，可能是骨盆前傾

（看起來）虎背熊腰，可能因為圓肩駝背

漂亮在皮相，氣質在體態

你們不是追問我要解決方案嗎？

口袋體態營開始報名

第一期僅限100位學員

28天用體態加分！

 

報名詳情  

9月26日-10月8日17:00

 原價1299元 

前100位學員特享 699 元

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10月15日開營
第1期只限100位，趕!緊!來!

你的體態，就是你的名片

活動須知：
1.本次體態營報名營期為10月15日開營的第一期體態營
2.限時600元優惠券，領取後3天有效，過期作廢
3.

預售期購買早鳥優惠券（700元）的用戶

，今天已通過簡訊發送您專屬的優惠券碼，請注意查收
4.有任何問題請諮詢客服

有任何問題歡迎諮詢客服??

 

點

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