秋季飲食4不食物，這樣的食物別再吃！趕緊遠離它們吧！

春夏秋冬，一年四個季節，而每個季節也要隨著天氣變化來更換我們每天的飲食，所以這個秋天的話，飲食方面也不是亂吃的哦，這樣的食物還是不要吃了吧！注意起來吧！

第一個：不吃刺激食物

對，就是不要多吃那些刺激，辛辣燥熱的食物，像辣椒這樣的，吃的太多對腸胃太有刺激感了，平時應該多吃一些蔬菜瓜果類的，像茄子，綠葉菜，蘋果香蕉等等啊，對身體還是十分好的，這樣也可以排一排體內的濕氣！

第二個：不暴飲暴食

要知道秋季就是一個豐收季，那麼那麼多豐富的食物，都忍不住要吃呢，不過啊，還是不要吃太多啊，因為熱量太多的話，那些多餘的東西就會轉化成脂肪存放在體內的，這樣的話就會長膘的，所以還是別大吃大喝吧！

第三個：不吃生冷食物

生冷的食物一般是在夏天吃的多，不過秋天這麼冷的天氣里還是要少吃這樣的食物，吃太多的話就會容易讓腸胃不好消化，還會影響腸胃呢！

第四個：不進補多量

其實吧，我覺得這個可能會發生在老年人身上，因為常常會多吃一些進補滋補的食物，什麼食補啊，什麼葯補啊，什麼都會吃的，那樣是不太好的啊。像豬肺，燕窩銀耳，蜂蜜芝麻豆漿，核桃這樣的平時可以多吃點，但是吧也要適量的吃才好呢！

這幾點一定要多多注意，這樣注意起來，在秋天的時候對咱們的身體也是很好的，而且還能更好的補充營養物質呢！

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