在健身的過程中，這3個理由讓我們堅持下去

一定是每個鍛煉的人都深知健身訓練的過程確實有點無聊，當然，這裡的健身指的是力量訓練。不同於競技運動，它不是可玩的。一個完整的訓練過程可以涉及多達四到五個動作，每個動作重複數百次以刺激肌肉。讓一個從來沒有健康過的人想像，「這不是像移動磚頭嗎？」與其在體育館裡花錢買這種無聊的東西，不如直接去磚廠鍛煉肌肉，賺錢。」

老實說，肌肉建立的過程是一個重複的過程，這是一個漫長的過程中不斷舉重。在許多路人的眼中，把健康描述成自我虐待並不太壞，因為他們中的大多數人覺得這樣無聊的事情不值得去做。是什麼原因讓他們在健美者的頭腦中不斷練習？

因為空虛

每個人都有空虛感，這其實並不好，它會導致一種比較消極的態度，而且經常空虛的人估計在生活中並不是很難的人。這種空虛感是什麼時候發生的？鬧鐘一響，似乎世界各地的人都比他們走得快。

而健身的人一般沒有一種迷茫而空虛的感覺，因為健身的人有明確的目標，這裡不是健身的目標，而是生活，知道該去哪裡。健身能消除空虛感。雖然這是一項乏味又累人的運動，但運動結束後卻有一種飽脹感。

為了剋制自己

誠然，人們很懶惰，一旦他們開始懶惰，就很難爬出沼澤，人們知道如果不出來就會腐爛，但是想要出來必須經歷抽筋的皮膚。保持健康的人足夠聰明，可以通過保持身體健康來克制自己，避免陷入泥潭。因為如果你想保持健康並獲得肌肉，你必須保持一個穩定和定期的健身訓練。同樣，如果你想保持一個好身材，你必須保持健康。你千萬不要懶惰。一旦你無所事事，你就會很容易地思考某事。

在有限的時間內做最有價值的事情。

每個人都有有限的時間，有限的不可再生的「資源」是特別珍貴的，但是很多人認為這個有限的時間是無用的，不管花費多少都揮霍無度，刷手機，把小視頻刷成幾個小時的觀看，把大量的時間花在娛樂上，轉身抱怨。甚至更多。人們說的是不公平的，總是知道好人往往把時間花在提高自己上，而健身只是提高自己價值的事情，顯然不是一件無聊的事情。

你還認為運動乏味嗎？

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