工作疲勞不要怕！頭部幾個動作讓你能夠充分放鬆

在水泥鋼筋中長時間坐著的白領們，由於繁忙的工作所以需要長時間的保持坐姿，這對於身體的健康可是十分的不利，甚至長時間這樣的話會讓身體的發病風險增大。所以即使時間再不充裕白領們都不要放棄健身這一運動，健身房其實並不是唯一的選擇，只要有想要健身的心就可以了。

在辦公室健身肯定和健身房不一樣，辦公室沒有那麼大的場地也沒有那麼多的健身器械，那麼辦公室的健身重點就在於對身體的按摩以及簡單的小動作了。下面就為大家介紹下在辦公室中就可以讓身體得到鍛煉的健身吧！

1）多眨眼。

因為工作的需要辦公室的白領們大多需要在長時間的盯著電腦看，這樣短時間還好，時間如果長了的話，那麼對於白領們的眼睛會很不利，嚴重影響眼部的視力。而人的注意力一旦集中的話，那麼眨眼這種極小的事都會變成一種奢侈，所以，經常提醒自己眨眼就變得很有必要了。

2)臉部按摩

白領如果在工作的時候感覺疲憊的話那麼可以選擇先去衛生間洗把臉。小編說的洗臉可不是簡單的洗臉，還要進行臉部的按摩，在洗完臉後先不要著急擦，搓一搓面部和耳根，對臉上的一些穴位進行按壓，在鬆鬆脖子，按揉幾分鐘即可，以臉部有放鬆的感覺為最佳。

3)按壓腦袋

這一動作就和將雙手包在腦袋後面一樣，雙手手指張開，按壓頭皮，向上不斷的按壓，按到頭皮微麻，頭部發熱即可。這一動作可以極大的緩解頭部肌肉，讓腦袋獲得片刻放鬆，並且長時間的按壓還會促進頭部的血液流通，讓頭部在緊張的工作狀態中得到休息，防止頭部缺氧的情況發生。

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