一個30歲男人的覺悟：我想通過跑步，挽留即將逝去的青春

本文轉自網友「昨夜晚風525」在貼吧的自述

渾渾噩噩，碌碌無為，已經混混了30個年頭，80後的我衣食無憂，從小愛動身體很健壯，處處都有肌肉。

四年的大學生活，基本玩廢了！不愛動，一天到晚玩遊戲，體重從120斤直接逼到140斤，由於參加工作，基本也不怎麼動，繼而發展到現在的150斤(本人身高1.66米)，大吃大喝，長期對著電腦，體檢查出脂肪肝。

由於工作壓力較大，或者說長期不動引起了亞健康，看到了醫生就緊張，所以血壓讓醫生量的話一度150/100，而自己到在家裡量也就130/85左右，但這也是臨界高血壓了。

我才30歲，不想吃藥。

醫生說，經常不運動的人很多都是這樣，有的看上去瘦但也是血糖血壓都高，加上工作壓力大多少都有點神經紊亂和頸椎病，臨界高血壓更是家常便飯。

醫生一句話點醒了我，原來我已邁入胖子的行列，看著我那萌萌的女兒，我必須用我強大的身軀來保護我的小棉襖，我便燃起了減肥的動力，由於道路交通較複雜，空氣指數不好，便買了一台跑步機，從此便踏入了跑步的生涯。

每晚準點開跑，目標5公里，已經持續跑了4天，沒有任何不適感覺很好，在跑步機上跑步不像地面硬邦邦的，然後再加上一雙AD的boost跑鞋，一切接近完美，彈性十足。

減肥必須謹記「管住嘴，邁開腿」，雖然前幾天會有跑步的氣喘吁吁，會有跑了不到5分鐘就放棄的念頭，一旦想起我那可愛的小公舉，我便滿血復活。所以，跑步一定要給自己找個充分不可推脫的理由。

通過跑步，我想挽留即將逝去的青春，繼而加強我的身體，保護我愛的人。約束自己，告誡自己，提醒自己，生命在於運動。每當大汗淋漓的那一瞬間，我才知道運動的真諦。

與各位跑友共勉！

今天為止，這位跑友已經堅持了兩年！小虹從他的留言中摘取了三個感慨，讓大家感受下跑步帶給他的「感覺」是什麼樣的。

自從跑步以來，堅持了2個多月，管住嘴邁開腿，少油膩的，瘦了8kg，跑步還是有效果的，重在堅持。

陸陸續續堅持了半年，減重20斤，身體比以前好太多，最悲催的是去年的褲子都穿不了！

看來跑步降血壓是真的，剛測了兩次，血壓居然低了這麼多，我記得半年前都是150/95左右的。呵呵，生命在於運動，這話不假！

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