皺紋的「剋星」來了，聰明女人每天吃點，吃出滿臉的「膠原蛋白」

女人最害怕的就是容顏老去，是不是你發現你皮膚上的膠原蛋白逐漸的流失了？衰老的狀態也隨之而來，所以女人到了25歲以上都開始注重保養皮膚，發現這種情況千萬不必緊張和擔心，通過一些食物就可以改善這種癥狀，皺紋的「剋星」來了，聰明女人每天吃點，吃出滿臉的「膠原蛋白」。

豬蹄雖然長得丑，而且它也是以肥肉為多，但它可是滿滿的膠原蛋白呀，女性朋友常吃一些還可以讓皮膚更有彈性，光滑，但是吃多了會很容易的發胖，所以適當的吃一些還是可以的！

皂角米

皂角米是皂莢的果實，被稱為「植物燕窩」，含有豐富的植物膠原蛋白，常吃能夠讓皮膚細膩有彈性，具有抗老嫩膚的效果，皂角米屬低脂肪食物，並含有植物性膳食纖維，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養人。

藍莓干富含豐厚的花青素，花青素在歐洲，被稱為「口服的皮膚化裝品」，可避免皮膚皺紋的提早生成，另外，花青素也是自然的陽光遮蓋物，可以阻止紫外線損害皮膚。

大棗，俗話說得好：「一日仨棗，百歲不老」；還有這樣說的：「要想皮膚好，粥里加大棗」。大紅棗中富含的維生素C，能有效防止黑色素沉積，從而減少色斑的形成。大棗中富含的維生素B，能使皮下的血液加速循環，從而讓皮膚及毛髮光潤亮澤。

年紀越大，肌膚的膠原蛋白就流失的越快，這時候就越需要滋養，塗抹式玻尿酸精華液能夠滲透肌膚，深層滋養肌膚，有效的抗皺抗衰老，淡化黑色素，水嫩美白肌膚，堅持使用肌膚可以紅潤水嫩。

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