它是女人的「增肥器」，盡量少吃，若你還戒不掉，會讓體重往上漲

對於很多女性來說，都希望自己擁有苗條纖細的身材，所以在一直行走在減肥的道路上，會嘗試很多瘦身方式，來甩掉身上的「救生圈」，比如會減少飲食，或者增加運動量，但是結果並不是讓人感到滿意，所以屢戰屢敗，可能有很多細節被大家所忽視了，它是女人的「增肥器」，盡量少吃，若你還戒不掉，會讓體重往上漲。

1、肉夾饃

很多人早上喜歡拿它當早餐，或者不吃晚飯直接吃它，看著分量比較少，而且容易飽肚子，想著麵包就佔了一大半，應該不會發胖，其實不然，裡面所含有的熱量並不低，要知道裡面都是純豬肉，脂肪也比較高，很多人都沒注意，難怪變成了女人的「增肥器」。

2、煎餃

相信在學校周圍，經常有這樣的煎餃賣，外皮炸的比較酥脆，讓很多人都喜歡拿來當早餐吃，其實這是一種熱量非常高的食物，且含油量也是比較大的，如果常吃的話，難怪體重蹭蹭往上漲。

3、快餐

對於很多年輕人來說，比較喜歡吃的就是快餐，比較方便，而且總是吃米飯，總想換個口味，要知道快餐店裡的食物講究的就是「快」字，想要快速做出來，也少不了油炸等，比如常見的就是漢堡包、薯條、雞腿等，而裡面的油脂和熱量都比較高，遠超於米飯能量的好幾倍。

4、餅乾

很多人喜歡常備一些餅乾，如果正在節食減肥的話，如果實在餓了，就會吃一點餅乾，其實這種食物也是「增肥器」之一，大部分餅乾都是高油、高糖、高鈉，即使你看到失眠上有蔬菜水果味的，但是這「三高」並沒有少，可能你吃進肚子里3~4塊餅乾，就相當於一大碗米飯的能量，難怪體重降不下來。

所以在生活中，之所以瘦不下來都是有一定的原因的，需要細心觀察，看一下是哪個環節出現了問題，可能有些減肥「白名單」的食物，恰好就是「增肥器」，只是自己不知道而已，另外不要光顧著節食，運動也是很重要的，相互結合，才能讓自己瘦的更快，也更穩定，不容易反彈。你們在生活中，有什麼減肥的小妙招嗎？不妨與大家一起分享一下。

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