這4種食物不僅「促排卵」，還有助孕功效，備孕期間不妨經常吃！

媽媽們在懷孕期間都是非常注意自己的排卵情況的，因為在排卵期間同房的話懷孕的幾率也是非常高的，所以在備孕期間他們也都是非常關注的，而且在備孕期間他們也可以多吃一些有助於排卵的食物，這四種食物就非常有助於排卵，備孕的你可以嘗試一下！

1、豆類食物

女人在備孕期間可以多吃一些豆類食物，因為這些食物中富含植物類的雌性激素有助於我們排卵，女人之所以出現懷孕困難的情況，很多時候都是排卵出現障礙。這個時候吃一些富含雌激素的食物的話，要更加有助於我們的排卵，比如說豆類的食物能夠有效的促進我們體內的卵巢發育，還能夠補充我們的雌性激素，所以備孕期間多吃一些也是好的。

2、動物內臟

在備孕期間也可以適當的吃一些動物的肝臟動物肝臟中的腎上腺皮質激素和性激素都是含有非常多的，能夠有效的促進人排卵，更容易使我們懷孕。但是也要注意食用的量，因為動物的肝臟裡面膽固醇含量比較高的，吃太多，對我們的身體也會有影響。

3、優質蛋白

女人在備孕期間也可以適當的吃一些富含蛋白質的食物，能夠讓我們的身體健康狀況更加提高，也能夠有效的調節我們的內分泌分泌情況。經常吃一些優質蛋白質的食物的話，能夠提高受孕幾率。

4、魚頭湯

人在備孕期間也可以適當的吃一些魚湯，魚湯中所含有的一些物質也能夠更有助於女人排卵，能夠促進卵泡的發育，多喝一些效果也是非常好的，能夠使卵細胞更好更快的排出。

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