寶寶缺鋅有哪些表現？怎樣吃可以補鋅？

寶寶缺鋅會出現食慾減退的癥狀，並且會出現多種異常表現，缺鋅會影響孩子骨骼發育，孩子會出現生長發育緩慢的情況，而且免疫功能低下，經常會出現感冒發燒的問題，寶寶缺鋅要注意儘早補充鋅元素，寶寶缺鋅有哪些表現？

寶寶缺鋅有哪些表現？

1、食慾減退：寶寶缺鋅會出現食慾減退的表現，並且會出現挑食、厭食等表現，孩子沒有飢餓感，不主動進食，會導致人體缺乏微量元素，會影響孩子的身心健康，甚至也會導致孩子身高矮小，家長要了解寶寶缺鋅的表現。

2、生長發育緩慢：缺鋅會導致寶寶生長發育遲緩，會影響寶寶骨骼的生長發育，也會導致孩子體重減輕，寶寶缺鋅要引起父母的重視，增加新元素的攝入量，通過食療能改善寶寶缺鋅問題，多吃鋅元素含量高的食物。

3、免疫力低下：缺鋅會導致寶寶免疫力低下，寶寶經常會出現感冒發燒的問題，而且容易出現反覆呼吸道感染的問題，經常會患有扁桃體炎和肺炎等疾病，晚上睡覺時還會出現盜汗的現象，這些都有可能是身體缺鋅引起的。

怎樣吃可以補鋅？

1、扇貝中含有豐富的鋅元素，多吃些深海魚類，可以提到補鋅的作用，寶寶缺鋅最好通過食療調養，增加鋅元素的攝入量，多吃含鋅的食物能改善寶寶身體缺鋅問題，缺鋅會影響孩子食慾，會影響孩子身心健康發育。

2、蛋黃和瘦肉中含有鋅元素，通過食療來調理寶寶的身體，父母要正確給寶寶添加輔食，增加新元素的攝入量，並且要經常帶寶寶曬太陽，能夠促進新元素的轉化，可促進人體對鋅元素的吸收，能有效改善寶寶缺鋅問題。

3、豬肝中含有鋅元素，多吃些豬肝可以起到補鋅的作用，如果寶寶有偏食的問題，父母要儘早糾正，正確引導孩子飲食，增加鋅元素的攝入，並且要注意鈣和維生素的補充，注意飲食營養合理均衡，能避免寶寶身體缺鋅。

寶寶缺鋅會出現食欲不振的現象，並且會出現體重減輕的問題，寶寶免疫功能會下降，經常會出現感冒發燒的問題，缺鋅會影響孩子健康成長，父母要注意及時給寶寶補鋅，扇貝中含有豐富的鋅元素，通過食療來改善缺鋅問題。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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