入秋後，是掉發的「頻繁期」，做好這4點，髮絲或悄悄變「堅挺」

入秋後，秋風席捲，披上風衣，身體就能夠禦寒，而我們的頭髮，卻只能在風中凌亂。在秋天，不少朋友也是面臨著脫髮危機，因為秋天氣候較為乾燥，肌膚失水現象會較為嚴重，這時頭皮上的毛囊會出現萎縮的情況，這時脫髮的情況就會增多。很多人對於掉頭髮這件事情，是非常困擾，畢竟一個好的髮型可以頂一半的顏值，那麼我們如何在秋天，打好髮絲「護衛戰」呢？入秋後，是掉發的「頻繁期」，做好這4點，髮絲或悄悄變「堅挺」。

一、保持良好的情緒

精神緊張、壓力過大都會引起脫髮，頭部所受的壓力過重，那麼，頭皮上的毛囊也會出現緊縮的情況，這時，髮絲的質量也會受到比較大的影響，因此，保持一個良好的情緒就顯得非常重要了，當然了，男女是不盡相同的，女性朋友生活不應太過於鬆弛，而男性朋友則不能太過於緊張。

二、多吃含鐵與鋅的食物

出現脫髮問題還有一個原因，那就是人體內缺少鐵與鋅兩種元素，當然了，在很多我們所喜愛的食物中，就富含這兩種食物，像是一般的蔬菜水果，裡面所含的鐵元素就非常的豐富，而補充鋅元素，則可以多吃牡蠣。

三、注意生活習慣

頭髮是需要護理的，有規律的洗頭，能夠幫助清除頭髮上的油脂，而梳頭髮，則可以起到按摩頭皮的效果，當然了，保證充足的睡眠也是我們防止禿頂的一項非常不錯的方式。

四、常按摩

頭皮上的穴位也是非常之多的，當沒有梳子時，我們的手也可以當作是一把梳子，當然，用手作梳子時，記得一定要用力。

入秋後，是掉發的「頻繁期」，做好這4點，髮絲或悄悄變「堅挺」，希望各位能夠成功捍衛住自己的髮絲喲！你認為，還有什麼方法能夠解決脫髮問題呢？歡迎留言評論喲。

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