女性健康頭號殺手不是癌症，虐你 傷你 毀你的是這個……

如果小編問你

女性健康的頭號殺手是什麼？

可能很多人都會說乳腺癌。

其實患上乳腺癌不僅僅是身體原因，

更是情緒和性格所致，

有一種「癌症性格」你必須要知道！

全世界每年乳腺癌患者新增150萬人，其中死亡的有52萬人。而中國每年新增19萬人，其中死亡4.8萬人，乳腺癌已經成了危害全球女性的頭號殺手，被國家癌症中心列為中國女性發病率最高的癌症首位，近年來因為乳腺癌而香消玉殞的女明星也不在少數。

資料來源：國家癌症中心

因「中國好聲音」而被熟知的姚貝娜就是其中之一，姚貝娜因乳腺癌複發而逝世，年僅33歲，不得不說這是天妒紅顏。

還有84版《紅樓夢》的主演，有著「最美林妹妹」之稱的陳曉旭，也在41歲時因乳腺癌病發而逝世。

近年來，因患乳腺癌病逝的患者不在少數，但實際上，如果早發現並配合治療的話，乳腺癌的治癒率是非常高的。

這2類人易患癌

易焦慮：

心理調適能力較差，凡事愛鑽牛角尖、長期處於焦慮狀態的人，身體最容易出現大病危機。這就是為什麼，近些年乳腺癌的高發人群多為28-35歲的年輕女性，且以忙碌的職場白領為主。

在這個時代，女性相較於男性面臨的壓力更多，單身女性有恐婚和被催婚的焦慮，已婚女性有育兒焦慮，人到中年更要面臨養老、子女教育、職場瓶頸等多方面的生活難題，幾乎每個人都能感受到，撲面而來的焦慮感和無力感。

焦慮除了催生失眠、脫髮等生理問題，最大的影響，就是會讓人新陳代謝失調，女性更容易引發多種婦科疾病。因而，焦慮性格的人，更易衰老、更易生病。

愛生氣：

生氣對身體的危害非常大，尤其是生悶氣，壞心情會伴隨著壓力偷去你的健康。乳腺癌的病情高發，超過一半來自情緒的負能量。

中醫上說氣走乳腺和子宮，生氣意味著毒素將從這兩個器官行走，將會導致這兩個器官的毒素增加，一個人的抵抗力低的時候就非常容易患癌症。

對於性格急躁的人來說，經常發怒非常傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。生氣如果不加控制，危害最大。

乳腺癌的食物幫凶

高糖飲食

高糖食物會增加肥胖的風險，有研究表明，肥胖人群患乳腺癌的概率是正常體重人群的2-3倍。有研究人員給小鼠餵食高糖飲食後發現，它們更容易罹患乳腺腫瘤，與人類乳腺癌類似。

酒 類

有研究指出，每周喝3次含酒精飲料的女性患乳腺癌的風險增加 15%。酒精會提高雌激素水平，長期飲酒、大量酗酒，會引發女性體內激素的紊亂，造成乳腺腫瘤等疾病。

五招預防乳腺癌

重視飲食

飲食一直以來都是非常重要的，尤其是在抵抗疾病的時候，飲食更是起著至關重要的作用，因為人體中所需要的營養物質都是從飲食中獲取的。

可以選擇在早上和晚上的時候攝入牛奶，低脂的牛奶對於維護乳房中的脂肪是非常有效的。如果長期食用牛奶的話，可以大大降低乳腺癌發生的頻率。

近年來發現，黃豆及其製品的防癌作用主要與黃豆中的異黃酮有關。因此在飲食上，應該避免高脂飲食，少食紅肉多吃白肉。

通過對飲食的調整，減少過量的肉類、煎蛋、黃油、甜食、辛辣等食物的攝入，增加綠色蔬菜、水果、胡蘿蔔素、菌類、豆類的攝入量，均有利於降低乳腺癌的發病率。

控脂減肥

很多研究顯示，類似乳腺癌細胞之類的癌細胞只有當其受到「刺激」之後，才能迅速增殖而發病。而高脂肪飲食恰恰是乳腺癌的促發「刺激」劑。

長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量激素物質，這類物質過量將會刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發胖和免疫機能降低，就使癌症有了可乘之機。

因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發生。

少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳癌發生有關。

作為女性如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。

多喝溫水

小編表示白開水在很多人的眼中都是萬能的，其實這是有一定道理的。很多男人在關心自己的另一半的時候通常會說這樣一句話，就是多喝白開水！

他們說的其實沒毛病，多喝白開水作用是非常明顯的，其不僅可以促進人體的新陳代謝，同時還能夠調節人體中的酸鹼平衡，從而保證身體健康，避免乳腺癌的發生。

避免飲酒

飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，研究數據說明，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45％以上。

這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒或少飲酒。

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