據說女生的生理期是護膚的最佳時期？如何有儀式感地來大姨媽？
小可愛們，大家好呀，大家長買買又跟你們見面啦！放假回來那些小朋友都還沒有收心捏！最近就我來坐班嚕~
放假這幾天並沒有出去瘋玩，而是特別
倒霉的被大姨媽纏身
....而且可能正好處於換季的季節，夏季吃的甜品、涼涼的東西太多，它們都跑來
找秋季的大姨媽算賬
....肚子真的是格外難受...
但是幸虧我後來按照一系列的姨媽保養法，算是
比較迅速的讓身體恢復到了比較舒服的狀態
。今天就來講一些姨媽期幾個我經常用的小方法，各個幫忙都挺大的，
親測可以改善姨媽痛
，一起來看吧！
月經期間，體內寒氣會增加，我們第一步就要
盡量保證自己不要受寒
，改善&預防宮寒。
首先第一步：
一定要穿！襪！子！
在家不在家都要穿，親測有效！最好能是厚厚的毛線襪，用來維持體溫。晚上的話，也可以用溫水泡個腳。
其次就是關於暖寶寶的問題，現在
門店賣暖寶寶的很少了
（我這次來大姨媽，就沒有買到....)，大家如果有痛經的習慣，一定要痛經前在網上就購買準備好。
對於經期喝紅糖水的說法，
外界一直是褒貶不一
。我自己來月經的習慣就是喝那種獨立包裝的紅糖薑茶，就算是不會止痛也會有暖身的效果。
月經期間有一種激素的含量會直線上升：
黃體酮孕酮
。
它的上升會直接導致你：
心情起伏、胸部脹痛、體溫升高、甚至一些皮膚問題。
對這些問題，我覺得大家可以用以下幾個方法保養自己：
第一步，我會選擇按摩乳房
（對，揉胸哈哈哈）。大姨媽期間胸部經常漲疼，我都會及時的按摩下胸部，這種做法也能防止乳腺增生
。
1
2
3
4
上面這張圖，大概把我日常所做的按摩描述的非常到位了，
一共有四個動作：
按摩手法方便，
看劇的時候就能完成
。但要記得
不要看什麼悲傷片、恐怖片
。另外，
千萬不要跟別人吵架了
，真的超級傷身體。
在大姨媽期間護膚，有兩個時間點，其實非常重要，一個是
大姨媽來的七天中
，一個是
大姨媽走後的七天
。
對於激素變化，造成的
一系列皮膚問題
來說，我們需要
做一些
最簡單基礎的護膚工作
就好。護膚品也不要換的太頻繁。
大姨媽期間是不建議劇烈運動，但是真的不是讓你懶在床上，
適量的運動對保養身體來說，可以調劑平衡身體激素的分泌
，讓身體維持在一個比較健康的狀態。
月經過後，身體內的激素也會有明顯的變化。首先是
睾丸酮
（對，女生也有，但是比較少）和
雌激素
都在慢慢提高。這些都
跟身體肌肉和結締組織息息相關
。可以加大運動量，
減脂和增肌肉
的效果非常明顯。
其次，因為
新陳代謝的比較快
，皮膚吸收護膚產品的能力也變得很強悍
，也加強保養的好時機。所以月經後期的保養步驟呢，我們重點放在以下兩個方面：
大姨媽七天內不運動非常有罪惡感？那姨媽期過後的七天後就是你還債的好機會了，
這個期間可以做你想做的一切運動
。
我自己會連續上一周的課程，或者跑一周的步，
每天都保證做運動
，但不會過量，運動到自己超級累，覺得到了一天的量停止就好。
文章上面已經說過，大姨媽走後的七天，肌膚的新陳代謝增加，肌膚的吸收能力增強。
這時候護理是平時的效果加成，
也同樣是一個月中，護膚見效最快的日期，
完全是幫你贏回護膚品性價比的時候
！
這時候不護膚，真的相當於有便宜不佔的既視感。一定要對肌膚
進行集中護理
了。但是注意的一點是不要濫用，
啥都往臉上糊
....
（傷臉還浪費錢）
正確的做法還是
要選擇好適合自己的護膚品
，種類也盡量少。今天也藉機會給大家介紹一款我自己平時總用的護膚秘密武器——
歐萊雅安瓶
。確實是良心推薦，自已用了一段時間，感覺效果還不錯的單品。
大家對安瓶肯定在熟悉不過了，快被神話了，一直有「一夜回春」的美稱，但其實安瓶沒那麼神秘的，
簡單來說就是濃縮的精華
，但它有比精華更高濃度的保養成分，能給皮膚超級集中的護理，
比精華還好用
。
那在我嘗遍百草之後呢，我真的覺得安瓶里
還是這款適合
我，我本身是混油敏感肌，這款能讓我在姨媽期後快速將皮膚的狀態恢復到健康。不但
紅痘痘會消失
，姨媽期留下的痘印也會有減淡的情況。
這個牌子也是我老夥伴了，出啥新產品我要去試。尤其是護膚產品，
件件成分都是非常紮實的
。這款安瓶也不例外，主要成分有三種：
在這三種作用的強效發揮下，這個安瓶的作用也突顯出來了：
高保濕、改善肌膚老化、亮白肌膚
，而且由於成分溫和，不添加任何酒精色素，沒啥副作用，它的
修復工作
也非常不錯，敏感肌也可以用！
它一盒有7支，不多不少，
正好是7天的量
。每支精華一共有1.5ml，平時抹完臉，也可以
順帶抹一下脖子
。
不僅是姨媽期後七天用，什麼
婚禮啊、去見男朋友啊、開學前、出席重要的場合
呀等等，都可以用來幫助肌膚快速恢復狀態。我前幾天換季臉上起了好多干皮，用了兩支就下去了，真的蠻神奇的....
(官方給的數據圖，大家參考就好~）
在質地上嘛，剛塗上的時候，沒感覺到什麼特殊，但抹開之後，
不黏膩，很清爽
，吸收速度還是蠻讓人驚喜的，比同類安瓶要快一些。
除了功效外，它還讓我喜歡的，就是
一些細節
了。首先，它的材質是亞克力的，瓶口處是凹陷的設計，我用的時候
幾乎輕輕一掰就斷了
。比一般的玻璃瓶子方便又安全，不用擔心滑破手，簡直是對我這種大老粗的福音
。
這款安瓶跟別的安瓶的使用時間相同，都是在
晚上睡覺之前使用
。但因為營養濃度有點高，並不建議早上時候用，尤其早上時間緊的，
抹完就上底妝，可能會造成搓泥
，別問我怎麼知道的
。
除了這一個小小的BUG外，這個安瓶還是建議大家強烈體驗一把的，堅持用幾天，起床就能看見變化，
一夜回春不是夢
。順便我自己的購買方式也幫大家放在下面給大家參考~
- 淘口令
-￥rnDFb4TS3n2￥
好了，今天就跟大家聊到這吧，最後給大家一句祝福：
大姨媽永遠不痛
！如果實現起來比較困難的話...那就祝大家：
皮膚狀態越來越好吧
！Bye呀~
- 買買聽你說 -
護膚品固然好
但是雷也不少
你買過什麼絕不回購的護膚品
評論拔草！
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據說點贊的人姨媽就不會痛
????
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