胃不好要多「養胃」，吃什麼水果能養胃？快來看看專家怎麼說

關於「養胃」，大家談的很多，那麼吃什麼水果能「養胃」呢？今天就來和大家簡單的探討一下這個問題。

現在社會，生活節奏快，焦慮，壓力，失眠等狀態已經吃了很多人的常態，而飲食的不規律，不健康，吃外賣，吃零食，吃高脂高鹽的加工食品，也是很多人生活的常態，因此原來的「十人九胃」，現在恐怕還不止，胃不好，反酸，腹脹，不消化，胃痛等情況是很多人經常出現的狀況，那麼吃什麼水果能夠養胃呢？

對於這個問題，我們要辯證的看，有句俗話就「人上一百，形形色色（shaishai）」，這句話對於「養胃」也同樣適用，人的體質不同，胃部不適的情況不同，胃部對於食物的適應性不同，具體說哪種水果養胃，哪種水果傷胃，難免就會有所偏頗。

舉個簡單的例子來說——山楂這種水果，如果對於胃酸分泌過多，經常反酸，燒心，胃痛的朋友來說，如果吃太多酸味的山楂，就並不適宜，酸味的山楂會進一步刺激胃酸的分泌，導致反酸燒心癥狀的加重，而反過來說，如果是消化不良，胃動力不足，胃酸分泌不足導致的氣滯胃脹的情況，適當的吃一點山楂，會開胃健脾，有助消化，反而就成了好的水果，因此，不能說哪種水果是絕對養胃或者傷胃的，還是要根據具體情況具體分析。

對於經常反酸燒心，胃酸分泌過多的朋友，堅持選擇水果的時候，盡量選擇口味清淡的水果食用，太甜的，含糖分特別高的水果，或者是過酸的水果，都不宜多吃，多吃糖分高或酸度高的水果，都可能誘發胃酸的過度分泌，造成胃部的不適。蘋果，梨子，香蕉等都是不錯的選擇，而柚子，檸檬，山楂等，則不是好的選擇。

對於胃動力不足，經常腹脹，消化不良的朋友，可以適當的選擇酸味的水果，或者有助於胃部消化和提升胃動力的水果，可以有助於刺激胃酸的分泌，提高食物的消化能力，橙子、橘子，木瓜，西紅柿，山楂等都是不錯的選擇。

這只是兩個簡單的舉例，實際上在現實生活中，如果胃腸道不好的朋友，一定要根據的自己的個體情況來選擇，吃了不難受，很舒服的，就是適合你的水果，可以選擇適量多吃，吃了不消化，或者吃了反酸燒心嚴重的，就是不適合的水果，應當盡量避免接觸。

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