備孕：子宮內膜薄你還在吃西柚補嗎?更有效的辦法來啦！

原標題：備孕：子宮內膜薄你還在吃西柚補嗎?更有效的辦法來啦！

真正想懷孕時，會發現其實並不是那麼簡單，要有健康的精子卵子、輸卵管、子宮內膜等等，子宮內膜薄是影響女性懷孕的一個主要原因，及時補充營養養內膜是非常重要的，西柚能補內膜，可吃到牙倒就一定能增厚么，比西柚更有效的方法，在下面，跟隨醫羽海外試管一起學起來吧。

正常子宮內膜在卵巢性激素調控之後，厚度、形態、代謝、及生殖內分泌功能等方面會呈現出周期性變化。子宮內膜是胚胎髮育的基礎，一定厚度的子宮內膜是胚胎種植的必備條件，子宮內膜過薄，可以導致妊娠率下降甚至造成不孕。

一、什麼是子宮內膜薄?

子宮是胎兒居住的地方，寒窯還是溫室就看子宮內膜的狀態，它是胚胎的落腳處，使胚胎得以紮根發芽的地方，內膜如同土壤，土壤是否肥沃對懷孕起到了關鍵作用。

「肥沃的土地」厚度應該在8-14mm這是適合胚胎著床的子宮內膜厚度，女性子宮內膜薄，如同「土壤」貧瘠，貧瘠的土地上，再好的種子也難以生根發芽。

醫學公認的是卵泡晚期子宮內膜厚度≤7mm即可認為是子宮內膜薄。

二、子宮內膜薄到底是怎麼形成的?

1.全身因素

因女人的內分泌系統功能出現異常，年齡因素，生長激素分泌不足或者排卵障礙等方面的原因，都有可能影響子宮內膜正常生長。

2.局部因素

有過宮腔操作史，比如多次刮宮、輸卵管通液術等均有可能引起子宮內膜粘連、損傷等;宮腔嚴重感染;子宮內膜結核;子宮肌瘤，比如多發、巨大或粘膜下子宮肌瘤;先天性子宮畸形等。

3.外在因素

服用復方口服避孕藥5年以及上，有可能使得內膜生長受限，出現月經量減少。長期或者突然的工作壓力增大及環境應激等，都有可能成為引起子宮內膜薄的潛在影響因素。另外，原發性高血壓、糖尿病人，吸煙、喝酒這類不良生活習慣或者體重過輕都可能與子宮內膜薄具有一定相關性。

4.不明原因

還有的女性儘管內分泌系統功能正常，性激素水平也沒有異常，沒有明確子宮內膜損傷史，而且也沒有其他方面的誘因，在宮腔鏡檢查當中發現雖然沒有宮腔粘連但是仍然會發現黃體中期子宮內膜菲薄。

三、怎麼應對子宮內膜薄?

在女性的自然月經周期中，子宮內膜薄比較常見，有可能會出現子宮內膜的發育和卵泡不同步。在輔助生殖技術中，特別是試管嬰兒治療過程也時長會遇到子宮內膜薄的女性，由於子宮內膜菲薄而導致胚胎移植後著床失敗，甚至可能因為子宮內膜條件差，無法再次移植凍胚。

如果你尚且有生育要求，並且子宮內膜薄你應該積極去除病因，利用手術、西藥和中醫藥針灸治療等方法來加強體內雌激素、改善子宮血流，促進子宮腺體及血管增生，增加子宮內膜雌、孕激素受體數目等途徑來加強子宮內膜厚度。

西醫治療

1、手術治療

對於已經明確了病因的子宮內膜薄者：比如宮腔粘連、有結核灶等，應該積極的有針對性的進行治療，祛除病灶，可通過宮腔鏡下粘連松解，並放置宮內節育器，同時給予激素補充治療用來促進子宮內膜的生長;如果有結核感染應該給予抗結核治療。

2、西藥治療

藥物治療子宮內膜薄患者的首選治療，通過藥物治療促進子宮內膜修復及增厚，從而可能改善子宮內膜容受性，提高妊娠率。

3、中藥治療

a、中成藥

通過服用一些中成調經葯如麒麟丸、烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、定坤丹和調經促孕丸，有可能許對子宮內膜增加能有幫助。口服紫河車膠囊能夠加強子宮內膜厚度，從而提高妊娠率。

b、湯藥

白芍宮膜方：屬於苗葯配方，用白芍、當歸、元胡、甘草等苗嶺天然藥材配伍而成，具體成分用量需遵醫囑，可以起到補血活血、調經止帶、滋陰補腎，可以針對子宮內膜薄進行治療。

c、針灸和艾灸

通過對於相關穴位進行針灸，可以在腰腹部相關穴位進行艾灸，從而子宮內膜容受性，可有效提高子宮內膜厚度，最終起到提高妊娠率的作用。

四、子宮內膜薄吃什麼好呢?

子宮內膜薄通常是因為雌激素不足而引起的，平時應該多吃富含雌激素的食物，比如豆製品，不過豆製品的生物活性較低，有的女性用豆漿代替喝水這種做法並不科學，過量飲用豆漿會引起消化不良，腹脹等等。

除此之外，還應多吃穀類、薯類、羊肉、烏雞等肉類，富含高蛋白的食物也應多吃，但不是過量食用：如雞蛋，雞肉等。乾果不忌，可隨時食用。氣血虛少者用以益氣養血效果較好，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養血。

肥厚油膩應少吃，易於滯瘀的食物也應控制。田螺、蛤蚌、蟹、鱉這些食物偏涼，應該少食。蔬菜中的油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕這些都是涼性蔬菜，臨近月經前後都應該少吃，更不可生食。生吃水果，對於子宮內膜薄患者在經前後也宜避免。

多吃蘋果可以增進記憶、提高免疫力等，但有人說蘋果減內膜，是「內膜殺手」，絕對不可以吃，目前尚沒有看到一篇報道說吃蘋果會減子宮內膜。

五、如何預防子宮內膜薄?

1.保持愉悅

確保在輕鬆，愉悅的心情當中工作和生活，避免精神過度緊張是調節內分泌的最佳方法之一，心情愉悅不僅讓女性身體健康，更讓她們能夠煥發迷人魅力。

2.經期保暖

經期做好保暖，不要著涼是關愛內膜的最好方法，可以在腹部放置熱敷墊或暖水袋，以此來促進血液循環，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。

3.堅持運動

適量運動能夠起到增強體質的作用，對於子宮保健也有幫助。女性練習瑜伽是保養子宮的好辦法，通過練習可以疏導女性器官的氣血循環，調整女性荷爾蒙的分泌。

4.避免感染損害

如有婦科炎症應早發現早治療，防止炎症上行蔓延感染;沒有生育要求的女性應該積極避孕，避免意外妊娠人工流產對子宮內膜的損害。

以上這些就是增加子宮內膜厚度的方法，通過醫羽海外試管專家的介紹，您已經有所了解了吧，比西柚更有效的方法就介紹到這裡了，對於準備生寶寶的你，無論是自然妊娠還是通過試管嬰兒，都需要有健康的子宮內膜，一起行動起來，做好這次子宮內膜保衛戰爭取早日懷孕吧。

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