幾種方法解決眼睛酸澀脹痛狀況

緩解眼睛乾澀有這幾個誤區：

1.滴眼藥水：建議減少使用滴眼液，特別不能產生對其的依賴。當然，眼睛乾澀的太厲害或者遵醫囑，還是可以用的。

2.揉眼睛：眼睛乾澀，用力揉揉眼睛，好像是會舒服一些，殊不知，這樣做很容易損傷眼膜，也容易把手上的病菌帶入眼睛裡。

那應該如何有效緩解眼睛乾澀？

1.多眨眼：多眨眼是避免眼睛乾澀的最好辦法。因為眨眼睛可以讓淚液經常覆蓋眼膜，從而避免乾燥。

2.熱敷：熱敷可促進眼部血液循環，可以有效緩解眼睛乾澀。

3.補充維生素：多吃粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。另外，茶葉中含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，而菊花茶里富含維生素A，因此不妨多喝綠茶或者菊花茶。

4.保持辦公室空氣濕潤：最好要注意控制空調的使用，並配合加濕器來緩解環境的乾燥。

5.定時休息遠眺：每1-2小時要休息幾分鐘。休息時可以經常看看窗外，尤其是綠色的植物，會有效緩解眼肌疲勞。

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