血管有「3怕」，你占幾個？生活中常飲2種水，擴張血管，防堵塞

所謂血管，就是身體中的血液所流過的一系列管道。有人把血管形象的比喻成水管，水管是輸送水的管道。而血管是輸送各種營養和廢物廢物。當血管中的廢物垃圾堆積多了，血管容易變質、變脆，嚴重還會堵塞。

那麼是什麼樣的原因導致血管堵塞了，血管有三怕，你占幾個？

一、怕熬夜

長期性的熬夜，會使睡眠嚴重不足，會使身體免疫力降低。時間一長，就會打亂機體的生物鐘，促使身體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而導致血管收縮、血流量減慢、增加血液黏稠度。

二、怕久坐

長期的久坐不運動，就會使血液中的「廢物」，不能及時的排出去，就會使多餘的脂肪、膽固醇、糖分等，積聚在血液里，造成血液變濃稠，導致粥樣硬化斑塊等，甚至危害血管的健康。

三、怕大魚大肉

現在的餐桌上隨處可見大魚大肉，即高脂肪、高蛋白等，而人的運動量減少，攝入的營養增多的情況下，機體又不能完全吸收，使多餘的脂肪、蛋白轉化，積聚在血液中，從而使血液的粘稠度增加，引起血栓。

生活中常飲兩種水，擴張血管，防堵塞

一、洋蔥水

具體做法：將一個新鮮乾淨的洋蔥洗凈切碎，再加入適量的礦泉水榨汁喝。

功效：洋蔥里含有前列腺素A，它的作用是可以擴張血管、降低血液粘度、減少血管的壓力，預防血栓的形成；洋蔥還含有槲皮酮，而槲皮酮可以降低自由基損害動脈血管的作用；洋蔥還含有烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，這兩種物質可以有助人體降低血脂、抵抗動脈硬化的作用。

二、山楂水

山楂，是一種葯食同源的食物，具有健胃消食的作用。日常用山楂泡水喝，有很好的活血化瘀功效。同時山楂中含有一種黃酮類的物質，被人體攝取之後，能起到擴張血管，增大血液流量，疏通血管的功效。

註：圖片來自網路

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