長時間盯著一個字，為啥越看越不認識？背後的機理竟和催眠術相通

前兩天，一個漢字的寫法讓不少網友爭論不休，甚至細思極恐，感覺自己這麼多年可能寫了錯字…

玩具的「具」，框框里到底是兩橫還是三橫？

許多網友信誓旦旦地說從小老師教的就是兩橫，後來發現是三橫，懷疑中國漢字偷偷改革過…

其實，大家可能都有過這樣的經歷：長時間盯著一個字看，一定時間後，會覺得這個字變得陌生，不認識了。這是怎麼回事呢？

這種現象其實就是語意飽和現象。今天我們就來科普一下為什麼會如此。

這和文字識別過程有關。文字識別時，首先是字形信號，即筆畫、結構信息等視覺信息作為神經電信號，通過視神經投射到後腦勺附近的大腦視覺中樞，包含圖像信息的電信號，通過與神經中樞中的文字記憶資料庫比對，轉化為語意，從而讀懂這個字的含義。

如果長時間盯著這個字看，那麼相同神經信號會重複刺激同一個區域的神經元細胞，也會反覆讀取記憶資料庫中的儲備信息，這種重複刺激和重複信息讀取會誘導同一神經元產生疲勞，在神經電生理上對應的術語是動作電位的不應期。

在不應期內，新的刺激信號並不能產生新的動作電位，不再將該神經電信號與中樞的記憶資料庫比對，從而產生信號搜索停滯，即信號飽和刺激轉變成信息識別停頓，從而變得陌生，不再認識了。

因此，語意識別飽和現象也可以解釋孩子學習效率不高的問題。當孩子為提高分數通過題海戰術而重複刷題時，大量重複信息讓神經元細胞產生疲勞，工作效率變低甚至停止工作。

這種情況下一方面孩子學的很用功、很刻苦，另一方面卻學習效果不好，分數提高不快，進而更加刻苦的學習。如此一來，反而不能很好的掌握基本知識點。

久而久之，也會打擊孩子的積極性和自信心，而那些會學會玩的孩子學習效率高一些，也就是常說的勞逸結合，痛痛快快地玩，踏踏實實地學。

這種現象也用於心理學的催眠術，重複的信號誘導，可以是文字，也可以是重複的語言，讓對象產生昏昏欲睡直至入睡的效果。

此外，語意飽和也可以用於心理學中的緩解焦慮，通過中樞神經元的疲勞，減少不必要的神經心理活動，減少躁動不安，達到讓人發獃的效果。

所以焦慮不安時，通過盯著一個字發獃或者一個物體發獃，也可以達到舒緩心情，釋放心理壓力的目的。

實際上除了文字和聲音信號會產生語意飽和現象，嗅覺和觸覺也能達到類似的效果，所以產生了「久入芝蘭之室，不聞其香」的效果。

總之，了解了「語意飽和現象」，既可以讓我們勞逸結合地提高學習效率，減少重複導致的學習效率下降，又可以合理地利用這個現象讓我們緩解心理壓力，舒緩心情，更好地適應現代社會高強度的競爭壓力和緊張的工作節奏。

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