如何挽回那個被自己逼得壓抑到想離開的他？
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沒有搞不定的戀愛難題！
治癒說
第33期
文丨彼岸
若你白髮蒼蒼，容顏遲暮，我依舊如此，牽你雙手，傾世溫柔最動人的誓言不是
「我愛你」而是「在一起」。
——彼岸
01
在愛情里，愛得多，不如懂得多。懂，往往比愛更重要。
一個在愛情里懂得如何去愛，把愛的力度掌握得恰到好處的人，才更能收穫長久的愛情。
葉小果和向南在大學時是同班同學，讀大學時，兩人並不算很熟。不過，作為學霸的向南在葉小果的心裡，印象一直不錯。
畢業後，葉小果去了上海工作，向南則在杭州。
有一次，葉小果在手機上翻看大學同學微信群的聊天記錄時，看到了向南用玩笑的語氣說自己最近工作如意，感情空白。
畢業後一直單身的葉小果，鬼使神差地主動去加了向南的微信，向南也很快通過了她的好友驗證。
幾個月的時間，他們在微信上幾乎成了無話不談的知己，葉小果的心裡也早已明了，自己喜歡上了向南。
為了表達對向南的感情，葉小果給他起了一個專屬的昵稱：南瓜先生，向南隨即也默契地給她起了一個專屬的昵稱：蘋果小姐。
確定戀愛關係後的第一個周末，葉小果以早就想去看看杭州西湖為由，主動去見了向南。
第一次相見，葉小果在杭州呆了兩天，向南大方而體貼地盡了地主之宜，白天牽著她的手逛西湖、岳王廟，晚上一起去吃美食、看電影。
這兩天里，葉小果和向南住到了一起，彼此之間說了一些之前微信聊天時從未說過的情話，他們的關係也實質性地向前進了一步。
離開杭州時，葉小果心中戀戀不捨，雖然上海和杭州坐高鐵只需要一個小時左右，但終究是兩地。坐在回上海的車上，她萌生了辭職去杭州的念頭。
兩個多月後，葉小果搬到了杭州，成了向南房子的女主人。
雖然這個房子只是一室一廳的出租屋，但經過葉小果一番整理，又添置了一些物件，顯得很溫馨，有種家的感覺。
葉小果也很快在杭州找到了工作，只是工資待遇比之前低了不少。
不過，她安慰著自己，人生有得有失，能和南瓜先生在一起，值得。
02
葉小果剛搬過來的一段時間，向南經常是一下班就回來，晚上兩人要麼在家做飯吃，要麼到外面去吃，然後一起散散步，小日子過得溫馨而浪漫。
但這樣的日子持續沒多久，向南便不時加班，或偶爾參加同事聚會，晚上便會回來得晚些。
向南晚歸，便沒有時間陪葉小果，把愛情看得如此重要的她，心裡當然是不滿的。
每天晚上，只要向南超過了九點半還沒回來，葉小果便會發個信息問他。
如果向南在幾分鐘之內沒回信息，她就會按捺不住地打電話過去。
如果電話沒人接，她便會隔幾分鐘再打一次，直到打通為止。
起初，向南還挺感動被女朋友如此記掛著，有時沒有及時看到她的信息或電話，過後會主動跟她解釋或道歉，回來時還會打包一份她愛吃的宵夜回來。
但隨著葉小果信息、電話轟炸頻率的增加，他逐漸感到的是葉小果對自己的不信任，也逐漸失去了安撫她的耐心，他們之間開始有了頻繁的爭吵與冷戰。
有一次，向南在公司負責的產品出了些問題，他晚飯都沒吃，一直從下午工作到晚上快十點，又累又餓，下班後便和同事一起吃了個宵夜，喝了瓶啤酒。
回來時，葉小果聞到了他身上的酒氣，二話不說，便冷臉地說他又騙自己，明明是去喝酒，還說加班，吧拉吧拉地狂轟亂炸了一大堆。
看到這樣的葉小果，向南連解釋的慾望都沒有。
第二天，他收拾了幾件衣服搬到了公司宿舍去住，晚上才發了個信息給葉小果告訴她這事，說最近工作忙，想冷靜一段時間。
看到向南發的信息時，葉小果的心猛地向下一沉：
冷靜一段時間，這不就是分手的前奏嗎？
她顫抖著用手機撥通了向南的電話，問他到底是什麼意思？
向南說，跟她在一起太壓抑了，他想分開段時間好好想想，他們到底能不能繼續走下去。
聽了向南如此直白的話，葉小果的眼淚瞬間流了出來，想著自己當初為了愛情，不顧一切來到他身邊，如今還不到一年，竟換來如此結果。
委曲、不甘、憤怒，在她內心肆意地翻騰。她歇斯底里地質問著向南：
「你愛我嗎？你愛過我嗎？」
電話那邊是短暫的沉默，隨後，傳來了讓葉小果的心跌入冰窖的聲音：
「我愛的是你愛我。但是現在，我已經感受不到你的愛，我只感到壓抑。」
聽了向南如此平靜地說出這番話，葉小果陷入了無盡的沉默。她的愛情，此刻只能用「悲哀」來形容。
03
這之後，他們便沒有聯繫，不再見面。
每天晚上，葉小果一個人呆在房間里，總是感到無窮無盡的寂寞。無數次想打電話給向南，最後都忍住了沒撥出去。
葉小果一次次地問自己：
「我做錯了嗎？為什麼我的愛情會走到這一步？我應該怎麼辦？」
在一個失眠的夜裡，她無意中聽到了戀愛成長學會的節目，抱著一絲小小的希望，她聯繫了小助理，
進而
向我進行了諮詢，希望我能幫她挽回愛情。
我認真地聽完葉小果的敘述，了解到她是一個願意為愛情付出，但不懂得如何經營愛情的女生。
她和向南之間走到這種地步，主要是因為他們的感情基礎不深，對彼此的性格並沒有完全了解，所以才會導致相愛容易相處難。
葉小果是個在感情里依賴心比較重，缺乏精神獨立的人，只要男友晚歸，就會胡思亂想，做出各種不信任他的行為。
而這點，是向南難以接
受
和反感的，所以才導致他壓抑得想離開。
在心理學上，有一個術語叫
「
刺蝟法則」
，它說的是一個十分有趣的現象：在一個寒冷的冬季，兩隻刺蝟因為冷而擁抱在一起，但它們怎麼都睡不舒服，因為它們身上都長滿了刺，緊挨在一起會刺痛對方。
於是，兩隻刺蝟就隔開了一些，但是又實在冷得難以忍受，因此又抱在一起。折騰了好幾次，最後它們終於找到了一個比較合適的距離，既能夠相互取暖又不會被扎。
這也是在人際交往過程中的
「
心理距離效應
」
。
心理距離效應，就是說
在人與人的相處中，要尊重彼此的心理距離，這包含尊重他人的人格、個性習慣、權利地位、情感興趣和隱私等。
相愛的人，就好像兩隻相愛的刺蝟，距離太遠，會冷，靠得太近，又會刺傷對方，也影響了對方的自由。
美國著名心理學家弗洛姆在《愛的藝術》一書
中也說
：
「只有在自由的基礎上，才會有愛。」
所以，情侶之間也要懂得尊重彼此的心理距離，否則，你容易受傷，對方沒有自由，愛情便難以長久。
我建議葉小果，現階段對待向南既不能聽之任之，被動等待對方宣布結果，也不能迫不及待地去向對方直接表明
你
想挽回的心意。
只有讓對方先慢慢感受到你的改變，且是朝他能接受甚至欣賞的那個方向去改變，對方在心裡才會重新認可你。
然後再用真情去打動對方，愛情才會有挽回的可能。
聽了我的一番講解和一些詳細的建議，葉小果也意識到了自己性格中的短板，她知道如果不懂得改變，無論跟誰戀愛都會受傷。
04
在向南住到公司宿舍的第三個周末，天氣有點變涼了。
葉小果一大早起來，做了一頓豐盛的早餐放在保溫盒裡，又收拾了兩件向南穿的薄外套，叫了一輛的士飛奔去了她牽掛的地方。
當向南惺忪著雙眼，看到葉小果拎著保溫盒和他的外套出現時，一下愣得不知說什麼好。
葉小果微笑地看著表情獃獃的、有點尷尬的向南，溫和地說著
「最近降溫了，怕你衣服不夠，給你送了兩件外套過來。」
向南接過葉小果送來的東西，正不知接下來該說什麼時，葉小果跟他說聲
「那我走了。」
便隨即轉身離開了。
「哦，謝謝！」
返回的路上，葉小果感覺自己一直激動的心情，終於放鬆了一些。
不多久，向南主動發信息再次向她道謝，並且還囑咐了一句，叫她也注意身體。
葉小果克制住滿肚子想說的話，只回了一句：
「嗯，謝謝！」
第四個周末的時候，向南送保溫盒回來。
●
然後，他請葉小果去外面吃了餐便飯。
●
再然後，他們會互相發個叫對方不要熬夜的簡訊。
●
再再然後，他們似乎回到了初加為微信好友的時候，聊的話題逐漸多了一些。
在他們分開住一個半月的時候，向南終於主動從公司宿舍搬了回來。
搬回來後，他依然該加班還是加班，必要的聚會也會參加，但盡量做到不太晚回來。
葉小果則始終把刺蝟法則牢記於心，不時提醒自己，要和向南做一對始終保持適當的心理距離、相愛不相殘的刺蝟。
葉小果的改變與努力，
也
終於讓久違的
「
蘋果小姐
」
和
「
南瓜先生
」
這兩個昵稱，再次出現在了他們的生活中。
南瓜先生認真地跟蘋果小姐表白說：
「我愛你，更愛那個如此愛我的你。」
蘋果小姐也深情地對南瓜先生說：
「我一直都愛著你。」
相愛中的兩個人走到一起，根本目的不是為了製造距離，而是為了滿足一種親密感和歸屬感。
但有時距離太近，壓抑感會蓋過親密感和歸屬感。
這時，就需要及時調整距離，讓親密感和歸屬感重新回到主位，愛情才不會岌岌可危。
在愛情里，
愛得多
的姑娘，總是容易受傷，要保護好自己，就一定要懂得更多，才可能吸引愛的人，留住想要的愛情。
像葉小果一樣，有很多人在面對自己喜歡的人時不知道怎麼辦才好，在聊天的時候也不知道聊什麼，不懂得去展示自己的人格魅力去建立吸引而一味地去關心和討好，嚴重的忽略了自己。
我們都知道，有質量有意思的聊天的內容能決定你們之間相處的愉悅度，快速增進好感，能說會道更是一種智慧。思維敏捷，邏輯清晰，代表你閱歷豐富，殫見洽聞，而並非是死板無趣的一個人。那怎樣的對話才能減少尷尬呢？顯得你有內涵呢？
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