艾灸後感覺更累了，你知道為什麼嗎？

與運動、思慮過度相比較，經絡疏通其實是一種被動的運動，當施灸於身體的某個部位時，氣血就會從身體的其他的部位向這裡集中，同時，由於患者

的身體較弱，身體無法快速生成新的氣血補充，這就使得原本供應臟器的氣血量一時減少，人就會感覺到累和乏了。

所以，出現這種癥狀的，大多是氣血相對比較虛的人。

當身體某部分的經絡關閉時，那部分身體就處於低水平維持運作當中，有時你會感覺胳膊酸，腿痛，脖子硬，這都是低水平運作的結果。

而當我們把經絡疏通後，人體需要大量的氣血去供應新打開的區域，此時，人體一時無法製造出大量的新的氣血去滿足，就會造成我們臟器的供血不足，人就會感覺勞累和疲乏。

給大家打個比方，我們家裡客廳有台空調製熱供暖。當其它房間的門都關閉時，這台空調工作起來會很輕鬆。可是，當我們把其它房間的門都打開時，這台空調工作起來就會很有累，它再怎麼拚命工作，家裡也熱不起來，為什麼呢？因為它供熱的面積被突然增大了。從空調製熱聯繫到我們人體，我們人體通經絡的道理和這個相似。

那如何解決灸後疲乏這個問題呢？

權宜之計是在施灸前喝一碗生薑紅棗桂元羹，可以緩解灸後乏力的癥狀。

常規做法

三片生薑、十粒紅棗（溫水洗後切開，去核）、十粒桂圓（去殼，去核）

以上是一人份的量，加1碗水後加蓋煮15分鐘，然後用料理機連料帶水打成羹，趁熱喝一碗，身體暖暖的。

但這也僅僅能解決當時患者身體氣血不足的問題。想長期解決此問題，還是要堅持疏通經絡。不能因為灸後疲乏就停灸了，一定要明白這個過程只是暫時的，是你調理身體過程當中，必需要經歷的階段。

灸後乏力可以多休息、補足睡眠，睡眠、休息不僅可以減少氣血的消耗、還可以提高身體免疫力，讓身體能夠更快地得到恢復。

當然高質量的食補也很重要，這些都缺一不可。

提醒：氣血虧虛嚴重的人，不適合大量施灸，需要循序漸進，慢慢調理，最好就醫診治，不要擅自治療。

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