少兒體適能|比文化課更重要的基礎教育！

原標題：少兒體適能|比文化課更重要的基礎教育！

身體虛弱，它將永遠不會培養有活力的靈魂和智慧——（法）盧梭

越來越多的家長不知道該如何抉擇，該不該給孩子報興趣班？其實想要孩子變得更優秀，重視孩子的個人價值是最重要的。

傾聽孩子的想法，尊重孩子的意願，學會做引導者，而不是霸道的「灌輸者」。誰也不想孩子變成一個只會聽話的「機器」，而少兒體適能就是激發孩子內在的主動性和源動力的鑰匙。

在少兒體適能課程中，教練會充分的尊重孩子的個性發展，激發孩子的創造力，孩子既能學到知識，家長也能從另外一個角度去了解孩子，鼓勵孩子表達自己的觀點，不強調答案方法的唯一性，給孩子足夠的尊重和自由。

說到這裡也許有家長會有疑問，到底什麼是體適能？

體適能是Physical Fitness的中文翻譯，是指人體所具備的有充足的精力從事日常學習（工作）而不感疲勞，同時有餘力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突髮狀況的能力。

那麼孩子參加體能鍛煉有什麼好處？

增強身體素質

(1)促進肌肉發育：可以給孩子帶來一定的運動量。課程進行時，全身的血液循環加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結實。

(2)促進骨骼的發育：刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從而更加的堅固。

(3)促進器官發育：調動起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能提升更加迅速。

(4)改善感統失調：通過體適能課程中針對性訓練可有效並快速改善兒童的感統失調問題。

加速智力發育

通過調查研究，少兒體適能運動素質是與兒童智力呈正相關關係，例如速度、力量和專註力與學習成績呈正相關關係的。兒童的智力和學習成績與少兒體適能的專項課程例如力量與爆發專題，反應力、速度和耐力專題，協調專題，靈敏專題和平衡專題等課程訓練有著相互促進的關係。

一個人的智力發展最迅速的時候是在3-16歲這個期間，在這個時期經常進行少兒體適能運動，對兒童的智力發展有著不可代替的作用。因為孩子在參加體適能運動的時候體內會分泌啡肽，這樣子可以讓兒童產生興奮感，能夠激發大腦的發育，提高注意力。

提升整體健康水平

(1)矯正體態：體適能課程對體態有一定的調節作用，運動中強化孩子的肌肉組織，給予骨骼更大的支撐力，獲得更好的體態。

(2) 培養良好的運動習慣：可以養成孩子活動前做準備運動的習慣，保持運動的節奏，減少受傷的概率。

(3)提升孩子整體健康水平：通過體適能課程不僅提高了身體素質與智力，還能提高其自身的體適能值，使其更從容的面對日常的學習與生活。

提高社會適應能力

身體運動的種類和項目很多，其中有一些是個人單獨進行的，但絕大多數的運動需要在社會性的場合中進行，這時，就需要孩子與他人友好合作、遵守遊戲規則、克服衝動、學會等待和忍耐、懂得分享、建立公平競爭意識和團隊精神以及責任感。

促進認知發展

孩子運動能力的發展與智力發展兩者之間有甚為密切的關係，而且年齡越小，其相關程度越高。其原因是年齡越小的孩子，智力的發展與身體、運動的發展那就越沒有明顯的分化：孩子在年幼時的智力發展其實在很大一部分上是來源於其身體動作的發展。

所以通過各種身體運動，孩子可以獲得豐富的知識和運動經驗，使他們的知覺更敏銳，觀察更細緻，語言更豐富，他們的記憶力、想像力、思維能力和判斷力都能夠得到一定的提高。

促進個性的形成

運動能使孩子心情開朗、精神振奮、尤其是對於孩子在幼兒期或少年期的運動經驗，對一個人的個性的形成具有重要影響。孩子對自己身體活動能力的確認，有可能成為其自我概念的中心。

身體活動能力較強的孩子，往往會得到成人較多的讚許以及來自小夥伴的羨慕和欽佩，他們也會逐漸形成自我肯定的概念。這種良好的感覺將促使孩子對其他事情也抱有較強的自信心，願意大膽、獨立地嘗試新事物，行為更積極主動。

最後小斑馬也為大家推薦我們斑馬少年運動的體能課程，感興趣的爸媽們可以還有意想不到的驚喜哦~

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