女人來月經時，多吃這6種食物，助你清除子宮污血，預防婦科疾病

女性成年後，每個月都無法避免一件事，那就是來「大姨媽」，也就是來月經，由於個體的差異性，有些女人來月經，很順利，不會出現異常、不舒服的現象，但是有一部分女性就沒那麼幸運了，會出現各種不適，比如腰酸背痛、頭痛、腹痛、下體不適等，我們通常把這種月經期間腹痛稱為「痛經」，這也是女人最害怕的事件，發作的時候臉色蒼白，汗如豆粒般滾落，嚴重一些甚至會痛得暈厥過去。在中醫里，有「痛則不通」的說法，女性因為氣滯血淤，瘀血阻礙了經脈，不通，所以才會痛，或者女性受寒、有宮寒，致使經血受寒而凝滯在子宮內，造成淤堵。氣滯血瘀不僅會造成痛經，還會引發各種婦科疾病，比如子宮肌瘤、宮頸炎等等。那麼我們如何來改善呢？

女人來月經時，多吃這6種食物，助你清除子宮污血，預防婦科疾病！讓子宮更乾淨

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶芳香濃郁，沁人心脾，可以幫助女性舒發體內的鬱氣。女人來月經時，泡上一杯，可以安撫月經期間不良的情緒，玫瑰花茶還有活血散淤、調經止痛的作用，特別適合因氣滯血瘀而痛經的女人，可以幫助女性清除子宮的瘀血，讓子宮更乾淨。

2、山楂

山楂的最大功效就是消食健胃、活血化淤，女人在月經期間不妨吃點山楂，幫助女性活血化淤的同時，還能促進脂肪的燃燒，起到減肥的作用。

3、當歸

當歸素有女中聖葯之稱，能幫助女性活血補血、化瘀，幫助女性溫經通絡，緩解經期肚子疼痛，幫助子宮排寒氣，預防污血凝滯，非常適合氣滯血瘀、月經量少、子宮有瘀血的女性，但是經血量大的最好不要在經期使用當歸，以免加大月經量。

4、紅豆粥

紅豆是女性非常好的補益食材之一，月經期間，女人常喝點紅豆粥，能幫助女性補血、促進血液循環，增強抵抗力，紅豆粥也可以加點紅糖，暖宮行氣止痛，促進子宮排污血。

5、葡萄

葡萄是大部分女性最愛吃的水果之一，在研究發現，葡萄有抗氧化，延緩衰老的作用。月經期間，可以常吃點葡萄，幫助女性補血益氣，促進子宮垃圾毒素排出，還可以緩解經期疲勞。

6、黑木耳

黑木耳入腎經，能活血抗凝，促進子宮污血排出通暢，不淤堵，除此之外，黑木耳還有很強的吸附作用，有利於體內廢物的代謝，促進腸道排垃圾毒素，非常適合女性在經期使用。

女人來月經時，多吃這6種食物，助你清除子宮污血，預防婦科疾病！

（以上圖片均來自網路）

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