如何防止腦梗2次複發？分享出3個有效方法

據對腦梗死相關統計數據顯示，腦梗的複發率高達40%，且一旦複發，病情較上一次更重，嚴重威脅生命健康。

如何防止腦梗2次複發？心腦血管醫生分享出3個自己總結的方法

方法1：改正傷血管的不良習慣

經常熬夜、缺乏運動、高脂高糖飲食、抽煙喝酒等這些不良的生活習慣可加速血管堵塞，是導致腦梗複發的重要誘因。例如，吸煙會使中風的風險提高1~2倍，因此，有腦梗史的患者一定改正這些不良習慣，尤其要適當運動鍛煉。

據研究發現，經常運動的人，可以降低20%的腦梗發作率。因為通過運動不僅能夠提高心肺功能和抗病能力，而且還能改善全身血液循環，促進血液垃圾排泄，從而保證給身體帶去更充足的血液和氧氣。

不管是有腦梗史的患者還是上了年紀血管堵塞比較嚴重的中老年人，建議每天堅持至少半個小時的運動，但不要選擇過於激烈的運動，像走路、太極拳、慢跑等都是不錯的選擇。

方法2：姬松茸蘆筍液清垃圾，保護腦血管

姬松茸、蘆筍、枸杞、大豆這4種食物被人們稱為「血管清道夫」，它們所含的成分中的核酸、蘆丁、亞油酸等物質，可以有效清除血液垃圾，軟化血管。

姬松茸蘆筍液，將這4種食物組合搭配，利用萃取技術提純有效物質後，再跟益生菌厭氧發酵72小時得到，可以直接飲用。

有腦梗史的患者，每天堅持飲用姬松茸蘆筍液，可以軟化血管，增加血管彈性，並清除血液中的垃圾，避免垃圾在血管中堆積，防止血栓形成，防止血管堵塞，進而降低腦梗複發率。

方法3：定期體檢，了解身體

有腦梗史的患者，防止腦梗複發，還要注意定期檢查，關注血管、低密度脂蛋白膽固醇的情況，注意三高指標，一旦出現異常，及時治療。

其實，上了年紀的老人，血管已經不如年輕時，是腦梗的偏愛人群，所以，不管有沒有腦梗病史，上了年紀的中老年人最好也要定期進行體檢。

得過腦梗的患者，往往存在血管壁內皮功能異常的問題，因此，想要防止腦梗複發，對血管的養護非常重要。以上是關於腦梗治療後3個很好的養血管方法，只要做到位，可降低腦梗複發率。

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