測試聯繫用好了可以有效解決挽回難題

是不是分手後聯繫對方就一定能夠得到有效回應，只要通過言語去表達出個人的不舍之情就能夠感動到前任，讓她後悔分手的決定，願意回到你的身邊。分手是不爭的事實，感情暗淡也是分手問題之一，說再多的話可以改變這個悲傷的結局嗎？一不留神頻繁的聯繫給她非同尋常的巨大壓力，連她的私生活也因此受到的不好的干擾。你的挽回愛情難道是想要在她不停躲避你的過程中進行嗎？難度實在是太高了。

一、怎麼理解挽回愛情中的測試聯繫

人從一種環境轉變到另一種環境，需要一個適應過程，如果產生太多外界的干擾，會導致人心緒不寧，容易胡思亂想。通常在情侶分手後，提出分手的一方情緒會很混亂，她頂住了壓力選擇了和愛人分手，從戀人關係回歸到單身狀態，短期內可能調整不過來。此時，測試聯繫可以幫助你了解前任的目前狀況。

測試聯繫實質上就是以測試問候的方式，根據答覆去推敲對方的現有狀態，根據好壞思考是否繼續進行現有的挽回策略。挽回的過程中需要挽回方付出自己的實際行動，而測試聯繫則是挽回過程中很有用的一個環節，如果不知道對方的狀況，胡亂採取挽回行動很容易會做出干擾對方生活的事情，形成了惡性循環。

測試聯繫需要在什麼時候開始？著名愛情專家康納說過：「分手後不建議馬上聯繫，包括主動發簡訊。分手時你們可能處於不平等的關係，而你處於優勢位置；分手後你做的這些，會讓他覺得你在倒貼，覺得分手是對的。」你沒有考慮過對方也需要時間和空間去冷靜，並不希望有過多的干擾。你的個人倒貼行為只是在告訴她你並不優秀，你想要被她選擇，而她根本再犯同樣的錯誤了。所以這段期間是個人提升內在，改變缺點的最好時機。經過了時間對她的降壓，待到她情緒開始有所好轉的情況下，方可進行測試聯繫。

問問自己，你對她了解得深刻嗎？包括她的喜好、工作、興趣等一系列標籤。如果沒有，請回憶起你們戀愛的過程。當局者迷，旁觀者清，你對前任的印象會更加深刻。投其所好根據她對某一樣事情的熟悉程度，以初學者的姿態去請教對方，如果得到的回復是暫時沒空。很明顯，她對你還存有戒備心，該停止測試聯繫了。但是，如果給你的回復是詳細的，包含了一種教導的語氣，證明她對你的隔閡已經少了很多，願意和你對話。那麼測試聯繫可以繼續下去了。

另外，測試聯繫的文字內容該注意一點，不能夠暴露自己過高的需求感。假如你發了一句最近感情生活怎樣。雖然，你沒有很明顯的在字眼上寫出有關於挽回的字眼。這類內容，其實仔細一想就清楚，你是在關心她現在是不是單身的狀態，你很在意她現在的感情生活。你的「分外關心」對她來說是一股不小的壓力，她會想迴避你。因此測試聯繫的主題應該是找到合適的話題去聊天，通過相互聊天積累情感，為日後的邀約做鋪墊。

二、分手後還是朋友該聯繫對方該注意什麼？

分手了還保留有聯繫方式，應該如何聯繫，對方說過可以做朋友，可對於你而言，心裏面就好像有一根小刺，有一個疙瘩，不知道該如何面對對方，是否還能像以前一樣開玩笑？是否還能像以前一樣稱呼？要不要邀約她出來見面？種種疑問在你們聊天過程中形成，你心裡也會帶著這樣的疑惑，如若稍微操作不當，或者讓對方察覺到你很不對勁，她就會停止這種行為，戒備心理也會開始提高。因此，為了避免這種情況發生，也為了讓你們能夠順利地溝通交流，分手以後與前女友的聊天注意事項，你要清楚。

在挽回的角度來說，與前女友聊天應該要保持一個1：1原則。對於剛分手的學員，他們一般都會處在一個需求感頗高的狀態下，因為他們心裡十分急迫地想要挽回對方，想讓對方回到自己的身邊，因此他們會採取一些電話轟炸，微信轟炸等等一些暴露出自己的高需求的表現，但往往這些行為帶來的後果就是讓對方更加地厭惡你，更加合理化自己分手的決定。所以，在挽回的過程中，我們提倡使用1:1原則，1：1原則就是你聯繫對方一次，對方聯繫我們一次，讓雙方都處在一個平衡的狀態。使用1：1原則的目的就是讓你們的關係都恢復成平等，而不是某一方追著另一方在跑。如果對方主動聯繫你了，你也要在前期保持這樣的一個狀態，不要因為對方找你聊聊，你就迫切地暴露需求感，對方的心裡也是抱有測試你的態度，因為你們已經分手了，所以，不要過度地暴露需求感，保持1:1原則。

在使用1：1原則的時候，我們更要著重於結合實際情況，如果你問了一句，對方沒有及時回復，那你就不能再發第二句去問他：怎麼了？為什麼不回我之類的話，這樣就會讓對方覺得你在挽回他，這樣1：1原則是建立不起來的。如果主動對你示好，那你可以過5至10分鐘再回復他，即使你剛好看到了這條信息，也不要秒回，這樣會讓對方覺得你在等他的信息。1：1原則廣泛應用在聊天過程中，因此，也要結合聊天的時機與內容，尋找一個恰當的時機與能展開的話題。

三、分手後該怎麼聯繫對方對挽回愛情有利

分手之後，在自身條件已經得到提高後，而對方並沒有去聯繫自己，接下來應該做的就是了解自己在對方心中還有多少地位。那麼怎樣才能知道自己在對方的眼中是否有發生變化呢？所以現在最需要做的就是測試聯繫。通過測試聯繫，就能了解對方此時的心態與對自己的反應，進而決定下一步應該怎麼做。

選擇去聯繫對方，首先要做好心理準備，確保自己已經很好的完成了自我建設、網路展示等等，這時才能進行測試聯繫。不能在剛分手或者對方氣還沒有消的時候去進行，這樣反而會造成反效果。愛情複合大師康納說過：「如果聯繫不能達成好的推進，那這必然是壞的推進，也就是說亂嘗試或者亂測試聯繫，只會增加挽回的周期和難度而已！」所以測試聯繫要懂得分清楚情況進行，不能麻木的聯繫，否則就是在給挽回增加難度。而且在進行測試聯繫時，要以無需求的態度去進行測試，不能讓對方覺得你是想要挽回他，可以作為普通朋友的角色去聯繫對方。

那麼該怎麼去做才能達到測試聯繫的效果又不影響挽回呢？下面來說一下

情侶之間的交集是有很多的，所以最常見的方法就是把東西還給對方。如果對方是表示願意當面取回，那就代表對方已經沒有那麼反感。反則另一種情況就是對方說不要了，這就代表對方對自己還是很反感。這時候就可以說我會把東西寄給你，並與對方說已經寄出，其實自己並沒有寄出。這樣可以讓對方有一種期待，引起對方的注意。

如果在歸還東西的做法上失敗，那麼就可以嘗試在節假日，群發祝福簡訊，這樣既能測試對方，也不輕易的暴露自己的需求感。如果對方有及時回應了並問候自己的近況，說明對方的態度是積極的，這時，就可以試著與對方閑聊，注意要表現的積極熱情，並且盡量簡短的結束對話。如果對方表現的很冷淡或者沒有回復你的簡訊，說明對方對你還存有一定的戒心和厭惡感，那麼也不需要再繼續聯繫對方了。應該停止測試，繼續對自己進行改造和提升，增加自己的吸引力。

除了在簡訊的測試，也可以在電話測試。電話測試不但能直接明了，更能通過對方的語氣進行分析，從而更好的了解對方此時對自己的態度，選取合適的挽回推進方法。比如：打電話告訴對方以前我們辦會員卡的那家店有活動，只要持卡人出示身份證能領取一份禮物。在電話中如果對方與你輕鬆、愉快的談話，你就能繼續進行挽回的下一步；如果他態度冷淡，你就需要立即停止測試。也和對方說不好意思，打擾你了，那我和其它朋友去吧。這樣就能引起對方的好奇心。

理智的挽回手段往往會比盲目的挽回要實在得多，因為通過適當的測試聯繫可以幫助你減輕對方的防備心理，嘗試以其他角色去跟前任溝通，去打開她的心扉，讓她冰冷的內心開始回暖。挽回要順著對的方向逐漸拉近彼此的關聯，對你的壞印象才會開始有扭轉的跡象，促進挽回成功的種子早日開花結果，你們倆再次恢復最初的狀態。

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