我經常跟男朋友說分手，分手後我還能挽回他嗎

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張宸老師，是資深的小三分離大師，他對勸退小三，挽回出軌婚姻有著專註的研究。他的專長是情感逆向合理化，擅長降低情感矛盾，把情感雙方的情感關係從劣轉優。並且，他還曾參與眾多的情感授課，手把手地為感情受挫的學員挽回愛情。

【女，我經常跟男友說分手，分手後我還能挽回他嗎】

問題描述：我跟他交往整整一年了，但我經常找他吵架，每次都是我說的分手。這次他受不了了，說好累，不想談了，就跟我分了，微信也拉黑了，電話號碼也換了，我認識到真的錯了，於是我到深圳找他（我在廣州工作），他還是態度冷凍，對我不理不睬，但是我磨了好久，他還是把我的微信加回來了，但是不要我找他，一找他就立馬刪除，他說他不想理我，離去深圳找他已經一個多星期了，我今天又發信息給他了，一聊複合的事，他脾氣又上來了，也不理我了，我該怎麼辦？

張宸老師：往往挽回的一方都太急於一個結果，而太急於一個結果，往往就是看不到我們要的結果。挽回也一樣，除了要認清分手的真正原因外，改變是需要時間的，冷靜也是，決定分手的一方一定是經過深思熟慮的。

所以，這個時候，你必須給彼此時間，讓時間去證明曾經的問題都能夠解決，對方才有信心和你重新來過，否則會比較困難。你現在要做的就是不要糾纏他承諾給你什麼關係，你要是能處就以朋友的身份，慢慢交往，待彼此冷靜或者放鬆，心態平和了，再跟著心走，那樣的成功幾率要大些。

【男，聯繫方式都被拉黑了，如何挽回異地女友】

問題描述：我和女朋友快5年整了，一起過來也很坎坷，本來在同一個城市上班，去年她回了老家發展，所以現在成了異地戀，但我保證每月最少回去一趟，現在房子也買了，婚照也照了，原本打算五一回去談談結婚的事情的，談好了今年年底結婚的，但還沒回去就冷戰了一段時間，本來想回去哄哄算了，哪知道回去之後她強硬我表現的也很強硬，前幾天都是我在說分，但現在她可能真的死心了，她家裡姐妹倆，她家裡親戚都想把她留家裡，想讓我上門，我一直都沒答應，所有她家裡現在也不支持她了，我很後悔，我發現我很捨不得她，我不想放棄她，這快一個月了，我偶爾聯繫她她就煩，對我沒一點耐心了，把我所有所有能聊天的工具都拉黑刪了，我現在要找她只能跑她家裡去了，求大家幫助？

張宸老師：看來問題出在，要不要上她家這方面上去了。這個問題，是潛藏在你們之間的一個障礙，所有的矛盾和強硬，其實可能都在於對方，想讓對方選擇出對自己有利的選擇。你不想去，你想她不要有這個要求，她想讓你同意去她家，但希望是你主動願意的。

所以，都在對對方期望，當期望的結果不能得到的時候，內心就是不安的。所以情緒上就會有體現，建議你好好深思這個問題。另外，在這個時候你要理性，多思考你們問題的根本在哪裡。婚姻和愛情在現實生活中是不同的，你想清楚了在去做，不要做到一半有因為彼此溝通出現問題，這樣你達到目的的可能性才會大一些。

【女，我很想他，我該怎麼挽回他呢】

問題描述：我很愛他，無論身邊朋友怎樣說他不好，我都無法放下他，也無法接受別人。他以前也很愛我，我的大小姐脾氣、無理取鬧他都一一遷就。但是我太黏他、逼他太緊、不給他一點空間，他終於和我說受不了了，不喜歡我了，又說工作壓力太大，我逼得他沒辦法專心工作，他不想戀愛了。幾個禮拜前他就和我說分手，我死纏爛打苦苦糾纏了幾個禮拜中間挽回和好了，但是他又對我說了很多絕情的話想我死心。我以為我可以忘記他，誰知道根本做不到。分手後我剛開始沉浸在痛恨他的絕情和冷漠中，後來想通了一些，心情好點以為沒事了，這兩天又開始很想他，很想挽回他。我知道我以前真的做得不對，我很想他給我一個補救的機會。請告訴我該怎麼做，謝謝！PS.戀愛時間五個多月，正式分手時間六天，彼此還有東西在對方那裡。

張宸老師：你好，的確，根據你所提供的信息，很明顯感受到你的痛苦，那種挽回的心切，迫不及待的心情，都能理解。但你現在的狀態，不適合立馬做什麼挽回的舉措。你現在需要冷靜，調整下自己的狀態，雖然你很不舍，也雖然他看似絕情，但你必須認識到你們之間的關係就是因為你的不理性和糾纏加速了他的離開。

你想忘記他，說明，你也覺得你們之間的感情可能沒辦法繼續了，如果不是賭氣說要忘記他，我想可能就是說明，你對他的感情其實沒有你想的那麼深，頂多是你痴情或者習慣了這種感情，不能接受一種全新或者未知的感情，內心應該是不安定或者不安全因素過多，對未來不自信。你覺得失去了他，可能就失去了一種實實在在的感情，除了他，其他的都是虛幻和你不能把握的。

你對未來，尤其是不可知的未來，失去他後的未來，恐懼，這應該是你內心極度想挽回他的心理淵源。可以按照我的思路自己做個判斷。等自己清晰之後，再談挽回的事情，我想，效果應該比較好點，自己也不至於那麼累。

【男，怎麼才能挽回辦公室戀情的女友】

問題描述：跟她是一個單位的同事，其實在跟她好之前我有女朋友，是我沒告訴她，跟她在一起的時候很開心，她比我大兩歲，對我很好，任何時間任何事情都把我放在第一位。一開始我還是傾向於我的女友。可是我慢慢地發現，她填補了很多我女朋友不會做的東西，讓我的生活全部都充實了，我也變得不能自拔了，但是出於愧疚，我一直沒有告訴她實情。直到有一天被她發現了，她非常難過，說她很恨我。但是冷靜下來想，還是很愛我，抱著我哭著說讓我自己選擇，我當時其實沒有想清楚，沒有選擇她。直到當她開始慢慢離開我，我終於知道自己真正愛的是她。我個人的感情經歷比較少，可能很多事都處理的不妥當。後來我告訴她，我想跟她在一起，她一開始不肯答應，後來在我軟磨硬泡下又勉強答應了，但是後來過了幾天突然變卦，就說不可能重新接受我，又慢慢對我冷淡。現在雖然在一個單位，但是也很少說話，發微信基本不會回我。上周她過生日，我送了她一個小禮物，她說叫我不要再打擾她了，心意領了，開始新的生活吧。但我真的不想就這麼放棄了，請幫我想想辦法吧。

張宸老師：你好，你們在一起的時候，根據你的描述，基本上都是女方付出居多，所以你和她在一起很開心也很充實。一方面，很有可能是女方比你大，那麼在心理年齡和情商處事方面，可能都會更加成熟一些，所以你們在一起的時候很開心和很充實，從某一方面來講，她懂得你的需要，並盡量滿足你的需要。

那麼反過來，另一方面，你了解女方嗎？你知道她的需求和期望嗎？如果你能夠全面的去分析這些問題，並根據自己的情況，用合適的方式去挽回，那麼你們在一起，不是不可能。另外，她在你挽回時同意了又反悔，說明她不信任你的挽回，你如果要真正想挽回，就得表達你的真誠。將和女友的情況坦白告訴她，求得她的諒解。但不要糾纏。

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