「它」好腎才好，男人想腎好，這3個部位要「嚴加保護」！

原標題：「它」好腎才好，男人想腎好，這3個部位要「嚴加保護」！

腎臟是我們人體的重要排毒器官，腎臟的健康對我們的身體影響極大，尤其是對於男性朋友而言，腎臟的健康與否不但關係到男性的面子和自尊問題，更加關係到家庭夫妻關係和自身健康，那麼日常生活中我們該如何保護好自己的腎臟功能呢？

說起補腎，很多人第一想法就是「吃藥」，其實不然，如果你不保護好這3個地方，就算吃再多的補藥也是無濟於事的，下面就讓我們一起來了解一下吧。

部位一：腳部

腳部屬於我們人體的末梢位置，如果一個人腎不好，首先會表現在腳上面，因為其本身的熱量無法及時傳達到腳部，血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂，所以一個人想腎好，首先要保護好自己的腳部位置。

部位二：腰部

我們都知道，腰為腎之府，男性一旦出現腎虛的癥狀，會直接影響到腰部的健康，使腰部酸痛。一些男性常常疲勞過度或者體力負擔過重都會使腎氣受損，出現腰痛的癥狀。

部位三：頭部

當男性發現自己有嚴重脫髮的情況時，有可能是腎虛的表現，因為腎臟不好，頭髮也會不好，想要擺脫掉頭髮的情況，就要從根本上找原因，因此必須首先使腎臟受益。

所以男人想腎好，在吃補藥的同時還需要保護好以上三個部位，當然男人想真正的做到強腎除了保護好以上3個部位以外，這3點還需要牢記心中！

1、控制房事

男性要學會控制性事的次數，因為過度的性事會損耗精力和體力，造成腎臟的負擔，引起腎虛。

2、中藥調理

腎虛的人可以在中醫師的指導下服用一些中藥，在我國經典名著《神農本草經》中記載：覓陽參入心、肝、腎三經，益腎臟而固精。常吃不僅讓男人精力充沛、強壯體質、還會提高雄性荷爾蒙分泌。

服用方法：

輕度患者：每天早起睡前用覓陽參2克，枸杞10粒泡水即可。堅持吃7天左右，身體明顯變「強壯」。

嚴重患者：準備覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克，用溫水（切記不可用熱水）沖服，每次3-4次。

中醫論證：清.王孟英：「滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

西醫驗證：覓陽參富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。

3、適當按摩

穴位按摩也能補腎，每天晚上按摩腳心的湧泉穴，能夠激發腎氣，有很好的補腎效果，也可以搓熱手掌後上下按摩腰部，這個動作是可以保護腎臟的。

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