1450斤女子嫁給小她21歲的健身教練，成功減肥200斤

在美國，一名體重1400斤左右的女子嫁給了比自己小21歲的健身教練，讓很多人驚訝不已。這名健身教練叫Tom，他說想要通過自己的幫助，讓妻子從1400多斤瘦下來，回歸到正常的生活。

這名女子因為體重原因，每天只能待在家裡，不能出門。於是Tom在工作結束後，就會讓妻子做一些簡單的運動，比如跳繩就是她每天必須做的運動。

在家中的閑暇時光，她還會給自己化妝打扮，有時候還會塗一塗指甲油，以此來消磨時間。

這樣的生活持續了很久，慢慢的，在Tom的幫助和監督下，女子從最開始的1400多斤瘦到了1200斤。雖然只瘦了兩百多斤，但是這種大基數的體重，要瘦到正常的體重水平並不是一件容易的事情，達到這種效果已經很不錯了。

現在的她已經可以從家中走出來，到戶外活動了。對於這個結果，Tom很滿意，他表示會繼續監督自己的妻子減肥，等到她再瘦一些，兩人就可以要一個孩子了。

一般來說，人體正常體重標準為：

男：身高（CM）-105＝體重（KG）女：身高（CM）-110＝體重（KG）

大基數一般指超過正常體重標準20斤及以上的人。而這名女子的體重很明顯是超大基數，這種情況在減肥方法上也要具體區分，下面小編就來分享大基數減肥需要注意的幾個地方。

1、控制減肥速度，一般來說，每周減掉1-2斤體重，是比較好的進度。

2、飲食方面要規律三餐，營養均衡。

3、運動逐漸增加，先從低強度運動開始。

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