天氣乾燥孩子喝水多，但再渴也不要讓他這樣喝，傷腎又傷心

文|秘籍君

即使度過了這炎炎夏日，到了這初秋時節天氣依然很乾燥，好動的孩子們對水的需求還是像往常一樣大。但在喝水時也是有講究的，即使現在天乾物燥孩子喝水多，可是再渴也不要他這樣喝，傷腎又傷心。

大口大口地喝

孩子在喝水時，我們能聽到「咕咚咕咚」的聲音時，就會覺得孩子很渴，補充進去這麼多水分，孩子一定就不缺水了。但其實這種喝水方法會讓體內的水排出得更快，還很容易對孩子造成一定的危險。

當孩子大口大口地喝水時，大量的水湧入身體中，負責過濾水分的腎臟為了接收這些快速流進身體的水，則會更加快速地處理身體中的水，這可能就會導致孩子喝進去的水很可能沒有時間在體內進行一個循環的過程就被排出體外。大口喝水時還會對孩子的心臟造成一定的負擔，時間長了對孩子的健康可是一定的威脅，會「傷著孩子的心」。

所以在給孩子喝水時不要集中在一個時間，而是不定時的讓孩子喝水，因為感覺到渴的時候和身體內缺水的時間可不是相同的，不要讓孩子大口地喝水。

給孩子盲目地補充淡鹽水

這種情況一般出現在孩子大量運動後，家長都會認為在運動中孩子出的汗帶出了大量的鹽分，之後就要給孩子補充鹽分。

淡鹽水就是很多媽媽們選擇給孩子補充鹽分的方法。但這個淡鹽水其中鹽分的含量到底應該是多少，孩子應該攝入多少鹽分我想很多家長是不清楚的吧，成年人體液能容納的鹽分的含量應該在4克左右，而調配淡鹽水應該是手指間抓起來的那一點點，攪勻之後就滿足孩子的鹽分補充了。給孩子補充過多的淡鹽水只會加重腎臟的負擔，對孩子的是沒有好處，傷著孩子的腎。

水是很利於孩子的健康成長，在生活中注意了以上幾點，在給孩子補充水分的同時，又能兼顧到孩子的健康。但是如果孩子在生活中本身就不怎麼喜歡喝水，只喜歡喝果汁、碳酸飲料之類，家長可以嘗試著慢慢用水替換掉孩子喜歡的飲料，畢竟一下子換掉，孩子很可能會產生抵觸情緒。

你平常給孩子喝水時有犯過這些錯誤嗎？

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