你必須知道的口腔護理常識有哪些？
當身體生了疾病，大部分是可以治癒和重生的
可當恆牙生了疾病，一旦損傷就無法復原
正因為如此，我們更應該好好愛護牙齒
成人日常口腔護理知識
1、單次刷牙時間不能少於2分鐘
每天至少兩次，牙刷的使用壽命不應超過三個月；
2、牙刷的選擇決定刷牙的效果
理想的牙刷需要滿足刷頭小巧，刷毛柔軟光滑等條件；
3、含氟牙膏和脫敏牙膏可以長期使用
美白牙膏要選擇正規日化產品，藥物牙膏治標不治本；
4、上下刷牙的方式有助於保護牙齦
大力橫刷法會造成過度磨損並刺激牙齦；
5、舌頭上也會殘留食物殘渣
刷牙時一定要清理舌苔，但不能過度刷洗。
6、避免形成牙石
刷牙時應特別注意下前牙內側和後牙的位置，以及齦下的殘留；
7、通常刷牙水溫以30度左右為宜
牙齒受到驟冷驟熱的刺激，會引起牙髓出血和痙攣；
8、正常的刷牙只能去除約70%的牙面菌斑
剩下的30%配合使用牙線解決；
9、洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病
減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況，以維持牙周健康；
10、遠離碳酸飲料、尼古丁、酒精
強烈腐蝕性能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒。
兒童日常口腔護理知識
1、單次刷牙時間不能少於2分鐘
每天至少兩次，牙刷的使用壽命不應超過三個月；
2、牙刷的選擇決定刷牙的效果
理想的牙刷需要滿足刷頭小巧，刷毛柔軟光滑等條件；
3、含氟牙膏和脫敏牙膏可以長期使用
美白牙膏要選擇正規日化產品，藥物牙膏治標不治本；
4、上下刷牙的方式有助於保護牙齦
大力橫刷法會造成過度磨損並刺激牙齦；
5、舌頭上也會殘留食物殘渣
刷牙時一定要清理舌苔，但不能過度刷洗。
6、避免形成牙石
刷牙時應特別注意下前牙內側和後牙的位置，以及齦下的殘留；
7、通常刷牙水溫以30度左右為宜
牙齒受到驟冷驟熱的刺激，會引起牙髓出血和痙攣；
8、正常的刷牙只能去除約70%的牙面菌斑
剩下的30%配合使用牙線解決；
9、洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病
減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況，以維持牙周健康；
10、遠離碳酸飲料、尼古丁、酒精
強烈腐蝕性能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒。
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