其實你真的不內向：教你喚醒社交直覺
很多心態上還沒有受過打磨的男人，一旦進入社交環境，會把自己置身事外，不斷地思考，審視自我。他會在心裡與自己展開對話，不斷地思考風險，分析情況，對自己每個失誤銘記於心，不斷否定自我，最後把一切轉化成為恐懼和抵抗情緒。
你應該把注意力集中在當下。用社交直覺去感應環境和他人情緒，並根據情況而展開互動，讓自己與外界連接起來，這就是我稱之為「向外關注」的一種心理狀態。一個人的注意力是非常有限的。我們不太可能同時集中精力在與外在環境和他人溝通的同時，再集中精力與自己的內心對話，一心不能二用，這樣壓力太大了。
1.不要內向關注
向內關注的人會對自身和環境不斷地審視，這種思維導向的人在行為上總是慢一拍，只能被動地去回應身邊所發生的一切。相反，向外關注的人因為思維和行為合一，更能積極地去主導環境和他人。這才是我們跟女生互動時，所需要追求的狀態。
向外關注你首先要忽略掉某些你在社交現場時不需要的資訊。應該被屏蔽掉的資訊包括你內心糾結對話的干擾、五光十色的環境干擾、別人大聲對話的干擾、女人搔首弄姿讓你浮想聯翩干擾……人的注意力十分有限，別浪費你寶貴的注意力在這些不著邊際的干擾上。
簡而言之，你要將放在自身反應、自身感受的注意力轉移，去關注他人，關注環境。這樣，才能將你的正面情緒調動出來。在第一印象中，女人無法感知到你內心的豐富情感，所以，向外關注能更好地令她們感受到你的魅力。適應陌生情景下的焦慮
2.你根本不內向
很多時候我們的情緒會受到當時所處的環境所影響。你有沒有試過進入到一個完全不熟悉的陌生環境，比如酒吧、別人的生日聚會、女性內衣店，然後感到非常不自在？
你可能會不知所措，腦子裡一片空白，不想與其他人交流，肢體語言啟動防禦模式。這是正常的反應，哪怕是最外向的人遇到自己未曾經歷過的環境，也會有一樣的反應。這是社交焦慮的一種，我們稱之為「情景焦慮」。
情景焦慮和一個人是否外向、害不害羞沒有任何關係。它源自於人類面對陌生環境時，對應潛在不確定性所產生出來的負面情緒。一個人的理智在這種焦慮下會被吞噬，我們會進入莫名的自我審視中，把自己的行為無限放大，覺得所有人都在關注自己，挑自己毛病——我在剛剛搬到紐約的時候，情景焦慮曾是一個非常大的瓶頸，對韋恩、謎男這些天才亦然。
3.你的焦慮只是錯覺
情景焦慮所導致的自我審視狀態，其實是一種錯覺。實際情況是這樣的：我們對他人的反應作了大量不利自己的假設，比如假設「大家都在看著我臉紅」，「那個美女在等我鬧笑話」，諸如此類。為此，我們會覺得不舒服，進入到自我保護狀態。為了不讓別人傷害自己的感覺，我們給自己打開了防火牆，拒絕與外界交流。
認識到這一點，可以確定「情境焦慮」不是任何人先天性格的缺陷。每當進入到一個陌生的社交環境，你完全可以採取以下幾種措施去避免情景焦慮：
?熟悉場地——看看場地的環境狀況，還有主要的擺設和陳列。
?了解人群——發現誰是主人、誰是社交中心，哪些人在傳遞正面情緒，哪些群體應避開。
?準備好熟悉的互動準備——對自己的心情、狀態和目前要做的事了如指掌，不會因為準備不足而驚慌。
?放鬆執行——調整自己的肢體語言，讓自己放鬆。找出正面情緒的人群從而展開互動，讓自己進入到一個健談的狀態，繼而引起女性的注意。
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