睡眠障礙不只是睡不著？還有很多好玩的表現
你曾經有沒有過類似的經歷，你明明睡著了，卻朝著你的床伴大喊大叫；或者是明明醒著，但卻想喊也喊不出，想動也動不了。如果有的話，就要仔細看看這篇文章了。接下來我們會講5個有關睡眠的「靈異事件」。其實它們有個正經名字——睡眠障礙。
此圖有基情
睡眠呼吸暫停
有個神奇的現象，當你在睡覺時呼吸停止超過10秒鐘時，暫時的缺氧會讓大腦把你喚醒，或者進行淺睡眠。無論哪種方式，它都會影響你和你床伴的睡眠質量，因為無論哪種方式都會讓你打呼嚕……
睡眠麻痹（鬼壓床）
相信大家都有過這種可怕的經歷，在快速眼動期期的時候，你明明有意識，但是身體卻是麻痹的，無法移動和說話。這種狀態通常會持續幾分鐘，還有一些人會產生窒息或是胸前被壓碎的錯覺，甚至會產生幻覺。這種情況在失眠、一些藥物還有睡眠呼吸暫停時會加重。
臨睡抽搐
你一定有這樣的一個體驗，當你在打瞌睡的時候，你會有種要掉下去的感覺，結果你的身體就會產生抽搐……發生這種抽搐的原因還未知，有可能是在你做夢之前，你的身體癱了，大腦要重新確認身體是否已經睡著，然後它發出了一個信號，抽！當然也可能是當你正要睡著時，神經放鬆所帶來的副產品。
快速動眼期紊亂
你第二天起床發現，自己竟然記不起昨天晚上你對你的同床做了神馬！別怕，我指的是打他或者是沖他叫。哈，這種情況可能是你快速動眼期失常導致的。你在做夢，而你的身體並沒有睡著，所以就即興表演了一下夢中的場景。偷偷告訴你，這種情況一般是做噩夢。
爆炸頭綜合症
哇，大腦爆炸，聽起來好嚇人，但我好像沒經歷過。感覺應該是在你醒來或者是剛要入睡的時候，聽見一聲巨響，像是放鞭炮。10個人中大約有1個人會經歷過，而且大多是從50歲之後開始的。很遺憾，沒人確切的知道這究竟是怎麼回事，只能說有可能是中耳的生理變化所致，也有可能是大腦顳葉稍微抽了一下。這個名字聽上去還挺嚇人，其實是無害的。
蝌蚪君編譯自newscientist，譯者 杜晟，轉載須授權
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