你應當是我的命中注定嗎？
【導語】誰會成為我們的命中注定，怎樣確定我們的戀愛是在向更好的方向發展以及誰更能準確地評判我們的戀愛前景？這些問題都可以從科學的角度得到解答。研究戀愛關係的科學家們告訴我們：當你在戀愛的時候不會去想任何「備胎」，那麼眼前的這個人應該就是你的命中注定；當我們的戀愛具有更多的「自我擴張」能力的時候就會向更好的方向發展；而家人和朋友比我們自己對我們戀愛前景的判斷更加客觀準確，當我們感到不確定的時候，應該去詢問這些關心和在乎我們的人。
你會是我的命中注定嗎？
每年2月14號情人前後的這段時間，全國的人都在問類似的問題。無論你問題的對象是一個新結識的戀人還是長期的伴侶，這個問題能同時喚起浪漫的不確定性和可能性這兩種感覺。
但為了我們自己和我們戀愛關係的穩定，最好不要問「你會是我的命中注定嗎？」這種錯誤的問題。相反，要問自己更重要的問題是「你應當是我的命中注定嗎？」
戀愛作為提供快樂和人生意義的關鍵的社會關係，能夠成為你生命中最重要的幸福源泉。因此人類會有非常強大的動力去形成和維持戀愛關係就不足為奇了，畢竟人類的未來取決於人們相互配成對來孕育和撫養下一代。因為形成戀愛關係有著這樣一種強大的動力，所以似乎不管處在何種關係之中都比單身要好。多種因素（包括寬容、友情、共同利益、惰性、怕落單或低預期）都可以麻痹我們，使我們陷入對戀愛的自滿當中。配對的動力可能會導致你安於自己已有的關係，而不是追尋真正適合你的關係。
搞清楚你的戀愛是在升溫，還是僅僅在艱難地維繫會讓人心生畏懼。在追尋那個「對的人」的時候，你怎麼能肯定地知道，你目前的戀人是不是最適合你的類型，並能夠帶給你長久的幸福？值得慶幸的是，研究戀愛關係的科學家知道，在權衡你的戀人是否是你今年及以後的情人的時候，有哪些因素要考慮。
有沒有更好的情人在等著你？（圖片來源：Dave, CC BY-ND）
這山望著那山高
沒有人想一次就確定下來，我們都希望能找到可能的最好的戀人。在你的戀愛關係當中，你是否時常發現自己在想是不是還可以找到更好的對象？是否還有你覺得更有趣、更令人愉快、更聰明幽默的對象？當你目前的戀人與這些人相比的時候是不是會顯得遜色了一些？
研究人員把對這些其他可能戀愛對象的認知稱為「備胎質量」（quality of alternatives）。心理學家通過評估你對諸如「如果我沒有和我目前的戀人在約會，我也能過得不錯——我會找到另一個有吸引力的人約會」這類敘述的反應，來衡量你的「備胎質量」。
同意這類說法並相信你擁有高品質的「備胎」聽起來蠻好的，因為這說明你對自己和自己能夠吸引一個不錯的戀人的能力有自信。然而，考慮和觀察其他備選戀人可能會破壞你現有關係的穩定：對你目前所處對象的忠誠度下降，會增加類似出軌這種負面行為的可能性。
你應該最終處在這樣一種戀愛關係當中：你甚至根本不會注意到其他更好的選擇，因為你是和你認為最好的那個他或她在一起了，而他或她也認為你是最好的。
塑造一個更好的你
戀愛提供了很多好處：有了一個能分享你的社交帳戶、一起談談你的一天怎樣度過、當你不舒服的時候能夠照顧你的人。我們的社會關係能對我們的身體健康產生積極的影響，它能通過減少抑鬱、焦慮和成癮等，加強對高血壓和心臟病的抵抗能力及改善心理健康。這些加在一起能使你與另一個人共同建立一種健康而有意義的生活。
你的情人幫你成為更好的你了么？（圖片來源：Dave, CC BY-ND）
良好的關係還提供了一個可以幫助你成為一個更好的人的戀人。研究人員稱這種體驗為「自我擴張」（self-expansion）。這是你的戀愛能給你提供自我成長機會的能力。無論你是學習到了新的攝影技巧、對政治有了新的視角、獲得了一個如「有機園丁」的新身份，或僅僅是覺得自己像一個更好、更能幹的人，這些都是「自我擴張」的好處。
擁有更多「自我擴張」的戀愛是更令人滿意、更持久、更有激情、更少讓人體會到無趣的，並且在這種關係當中的戀人是不太可能關注其他潛在戀愛對象的，也不太可能出軌。
考慮到將來最終可能會面對一段令人尷尬、缺乏熱情的關係，甚至可能是出軌的結果，如果你的戀人不是在幫助塑造一個更好的你，那現在就找一個更好的吧。
摘下玫瑰色眼鏡瞥一眼
誰是你戀愛前景的最好裁判？你自己還是你的朋友和家人？
為了研究這個問題，研究人員要求處在戀愛當中的人們預測他們關係的前景，並且與他們的室友和母親做的預測進行了對比。交往者預測自己戀愛的持續時間比他們朋友和家人預期的要長兩到三倍，而且他們對自己關係的評價明顯比外人眼中的要好。
也許更豐富的戀愛經歷給了父母們很好的洞察力，所以他們最可能發現各種問題，而朋友們則做出了最準確的預測，而對戀愛關係的評估中最自信的反而是處在戀愛中的當事人。
羅密歐和朱麗葉對他們戀愛的前景更加樂觀和自信。（圖片來源：Dave, CC BY-ND）
稍微想一下的話，其實這並不是一個很好的組合。這個研究表明，在考量戀愛關係的時候，我們自己的預測非常有信心，但卻往往不準確。
給你的朋友和家人一些信任吧，因為這項研究表明，他們對你的戀愛有著獨到的看法，畢竟他們也是在幫你找對你而言最好的人，而且他們不像你，對被你的戀愛對象吸引所產生的感情干擾有更強的抵抗力，從而能夠清晰和客觀地看待你的戀愛關係。所以當你疑惑的時候，請去詢問在你生命中在乎你的人，問問他們你的戀人是否確實是你的命中注定。
知道你是否是和你最好的戀人在一起是比較困難的。
但是了解一下科學對於什麼因素能夠造就一段美好的戀愛的解釋還是有好處的。知道這些可以幫我們在決定去留的時候做出更好的決定。畢竟，不能成為滿世界巧克力和鮮花的熱鬧情人節的一部分，並不是世界末日——特別是當這意味著你準備根據科學來找尋你應有的戀愛關係的時候。
（作者簡介：Gary W. Lewandowski Jr，蒙莫斯大學心理學教授兼系主任）
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