因為離婚或失戀而痛苦的人，我有三句忠告要送給你！

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有一句話說的很好，叫做：「你只有經歷過死亡，才能真正體會到生命的珍貴。」你細細品味這句話，自然能明白其中蘊含的哲理。當然，這裡所說的死亡不是單指死亡，更多的指的是所有會讓人生不如死的煩惱和痛苦，比如失戀後的痛苦，離婚後的痛苦，都包含在這個範圍內。相信有不少人在失戀或離婚後都有過生不如死的痛苦經歷，有的人甚至此刻正在經歷這樣的痛苦。如果你還在為離婚或失戀而痛苦，那我送給你三句忠告，你可以反思下這三句話。

1、不要讓自己痛苦太久

幸福往往來得很慢，有時候我們需要去追求才能得到幸福。而痛苦往往來得很快，說來就來，有時候我們都沒有任何心理準備，就陷入了痛苦。因為失戀或離婚而痛苦，這是一種最常見的痛苦。很多人都知道這種痛苦，很多人也經歷過或者正在經歷這種痛苦，表面上看似乎沒什麼，但是當這種痛苦真正降臨到你身上時，你會被它攪得生不如死。

不管是什麼原因導致的失戀或離婚，但凡你用心愛過，都會痛苦。你可能會因為不甘心失去愛情或婚姻而痛苦，可能會因為被對方背叛或拋棄而痛苦，可能會因為放不下對方而痛苦，可能會因為被傷得太深而痛苦。痛苦的理由有很多，但不管是什麼理由，痛苦都是痛苦，都不會讓你好受。那我們該怎麼辦？就一直被這種痛苦纏著嗎？

答案很明顯，我們不能一直被這種痛苦纏著，你也不想被這種痛苦纏著。誰不想每天過得開心快樂？沒有誰會發神經非要停留在痛苦中。這時候，你想擺脫痛苦但是不知所措，就是因為心態出了問題。因為你只著眼於痛苦本身，忽略了自己還有其他事要做，忽略了生活中其他美好的東西。

你沒失戀或者沒離婚時，愛情婚姻和其他美好的東西是並存的。當你失戀或者離婚之後，雖然愛情和婚姻沒了，但是其他美好的東西依舊是存在的。這時候，你要是忽略了那些美好的東西，只認為失戀或離婚的痛苦就是全部，那你一直活在痛苦中也沒什麼好奇怪的。所以，你要讓自己停下來去關注那些美好的東西，至於你失戀或離婚的痛苦，你能化解就化解，化解不了，就直接丟掉。

真的，不要讓自己在失戀或離婚後痛苦太久，那沒有意義，反而你因為活在這種痛苦的狀態中，會毀了你自己。剛失戀或離婚時，你的痛苦是可以理解的，這是人之常情。但是一直讓自己痛苦，就不應該了。剛離婚或失戀時，你的痛苦是離婚或失戀導致的，但是離婚或失戀之後，你還在痛苦，那你的痛苦就是你自己導致的。所以，給自己一個期限，過了那個期限，就別讓自己再痛苦了，去投身於吃喝玩樂的任何一方面，都比你活在痛苦中要好得多。

2、不要庸人自擾

上面我們說到了，剛離婚或失戀時，你的痛苦是離婚或失戀導致的，但是離婚或失戀之後，你還在痛苦，那你的痛苦就是你自己導致的。之所以這樣說，是因為你在離婚或失戀之後還一直痛苦，都是庸人自擾。你對那段愛情或婚姻的留戀也好，不甘心也好，怨恨也好，都是你自發的情緒，沒有人逼著你去想這些負面的東西，你可以想，也可以不想。你去想這些負面的東西，那就會越想越痛苦。而你選擇不想，肯定就不會有那麼多痛苦。

不管你多捨不得那段愛情或婚姻，不管你有多怨恨前任，你胡思亂想有用嗎？你痛苦有用嗎？沒用！失戀或離婚已經成了無法改變的事實，你和前任也不可能再回到過去，你揪著過去不放，其實是自己跟自己較勁，你把自己禁錮在負面的情緒中，你不痛苦誰痛苦？！

所以，在離婚或失戀之後，要學會控制自己的思緒，不要讓自己庸人自擾。俗話說得好，世間本無事，庸人自擾之。你反覆地去讀去理解這句話，你自然而然就會明白，你的庸人自擾毫無意義。不要總是去想如果當初怎麼樣就好了，沒有如果，失戀或離婚後，你對過去的所有假設都不成立，那全都是庸人自擾。

3、不要不長記性

就像我們開頭時說的那句話，「你只有經歷過死亡，才能真正體會到生命的珍貴。」對於離婚或失戀的人來說，你經歷了失戀或離婚的痛苦，你應該明白的是，這種讓你痛苦的愛情或婚姻是不值得的。既然這些不值得，那你就應該去珍惜那些值得的東西。你要學會從失戀或離婚的痛苦中吸取教訓，讓自己清楚地認識到什麼該珍惜，什麼該放棄，要始終記得這些教訓，不要不長記性。

當你把上面這項工作做好之後，就去投身於那些值得你珍惜的東西上面，去想方設法讓自己開心快樂起來。不要說你經歷了離婚或失戀之後就快樂不起來了，能不能快樂，取決於你自己願不願意讓自己快樂。過盡千帆之後，你應該雲淡風輕，而不是失魂落魄。該經歷的你經歷了，該看透的你也看透了，痛苦就是痛苦，幸福就是幸福，相比之下，你選擇痛苦還是幸福，答案那麼明顯，我覺得你不會選錯的。

東林夕亭情感建議：

經常有讀者留言說自己離婚了很痛苦，失戀了很痛苦。我每次看到都會開導，都會安慰。但是，我不能去給每一個因為失戀或離婚而痛苦的人送去安慰，而且，我給你的開導和安慰只是我給你的，最終還需要你自己去消化去調整，最後能不能擺脫痛苦，也完全取決於你自己。如果你不知道怎樣去做，那不妨多去反思下我上面說的，只要你能認真去反思，只要你願意讓自己脫離痛苦，那你付出行動了，就可以順利擺脫痛苦！

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