濕氣導致的肥胖，不用擔心了，只要這樣做，排濕瘦身很簡單

肥胖。是很多人的煩惱，尤其是年輕人，他們特別注重外在形象，一旦身材肥胖，會讓人失去自信。

要是問到肥胖者們，知不知道自己為何發胖，相信大部分都會說，因為遺傳，吃得多等，其實，導致肥胖的原因還有很多。

現在很多人，尤其年輕人，都愛坐著不動，而且不愛鍛煉、喜愛通宵、沒有按期祛濕，而引起身人體內部的濕氣一天比一天多，逐漸地養成了肥胖體質。

濕氣是什麼？在中醫里，濕氣被稱為濕邪，是我們健康的頭號殺手，同時，它也是引起當代人肥胖的罪魁禍首。

在引起身體生病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕的就是濕邪。其他的都好說，例如風、寒、暑、燥、火等，醫治起來都相對簡單，恢復非常快。可是濕氣不同，濕氣是最容易滲透的，老是要與別的邪氣「狼狽為奸」。

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，起初導致肥胖、便秘、長痘長斑；嚴重時，會讓人呈現胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛的癥狀；而濕氣長期不除，會呈現關節疼痛，甚至誘發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管、嚴重腫瘤等病症。

所以想要減肥的效果更好，首先要先排掉身人體內部的濕氣。而除了鍛煉以外，我們也可以選用身邊一部分強健的食材吃。

將具有健脾祛濕效果好的食材，製成茶包飲用，每天堅持喝，既簡單又方便，是一種不錯的祛濕方法。

祛濕食材如：火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人蔘等。

烏草根砂仁茶：取以上祛濕食材各0.5克，混合按照1：1的比例配製成小茶包，每天取一包，泡飲即可。

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