辟穀養生功法，共同激活生命之源
灌想冥空
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此辟穀養生功法採用的是「黃老養生法」的動功。其動作要領皆通過創始者二十多年來對多種氣功動作的實踐、思考，部分取其形；加上中醫的疾病、治療理論，和《黃帝內經》對生命本質、疾病本質的經典理論作為每個動作的「理」。
以及根據能更有效健康身體、強化生命的實踐需要做出取捨，而組合成的一套行之有效、行之顯效的功法。
可以說是發於先賢的智慧，取於各位老師的對養生的貢獻！實踐者若獲得效果，實現生命的逆轉和強化，則一切功德歸於中華民族的人文始祖、古聖先賢，和幾十年來對養生對生命探索作出貢獻的各位前輩老師！
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雙腳分開並微微屈膝，想像兩腳插入地心，十腳趾扣地，湧泉穴打開，體會地氣從湧泉穴源源不斷的進入體內。
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「導引行氣」結束後，開始「站樁功」。兩腳與肩同寬，雙腿微曲，放鬆站立，想像地氣上升，推著雙臂緩緩抬起，掌心向內，形似抱一個太極球在胸前，腳尖、膝蓋往內靠，腰背松直，兩眼微閉，露一線微光，開始配合逆腹式體呼吸，進入站樁。
站樁吸氣的同時提肛縮腎、收小腹，全身毛孔進氣，感覺氣從尾閭通過督脈上升，過百會進入上丹田；呼氣時，氣從前額通過任脈往下降到下丹田。高血壓患者氣不上頭，始終意在湧泉穴！
站樁時要面帶微笑，眉心舒展，將聲音收入耳底，均勻而緩慢的吸氣、呼氣。體力較好的朋友可以站矮樁。
站樁過程中，精神內守，重在體會體內的感覺，將四肢、五臟六腑虛化，想像在太空中站樁，和宇宙光融為一體，進入虛無縹緲的無我狀態。
站樁時間15分鐘至一個小時。逆腹式體呼吸要養成習慣，只要站樁就自覺逆腹式體呼吸！
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「聚能聚氣通氣脈」：兩腿微曲站立，手心向下，勞宮、湧泉、會陰、天門穴位都打開，天心、手心、腳心、地心，四心合一，讓天地能量通過身體上下貫通。
雙手掌從下往上從上往下來回拉動，向上時吸氣，體會地氣從湧泉進入體內跟著手掌向上運行灌滿全身每個細胞；向下時呼氣，想像天光從天門進入，往下灌滿全身，照亮和清洗每個細胞。重在體會天地能量隨手掌上下運動貫通身體每個細胞，聚能聚氣疏通氣脈。共做9次。
「心腎相交」全身拉動9次結束後，十指相對，掌心向下置於下丹田，雙掌在胸腹之間上下來回拉動九次。
體會有一光球或氣團在胸腹之間跟著手掌慢慢上下旋動，實現心腎相交，水火既濟！
「心腎相交」九次結束後，全身放鬆，掌心向下採氣，待氣通過雙手灌滿全身後，雙掌按雙乳，向下彎腰同時呼氣。
彎腰呼氣時，雙掌用力內壓，體會氣從尾閭通過督脈到頭頂。直腰時吸氣，雙手放鬆；共做9次。
接下來，雙手掌向下繼續採氣，氣灌滿全身後。
手掌上下抹兩肋，抹動時，重在體會胸腔腹腔的氣隨雙手上下運行。共做9次。
接下來，全身放鬆，雙手繼續向下採氣，待氣灌滿雙手後。
雙手交叉緊按雙乳，重複前面彎腰呼氣的動作9次。
結束後，雙手繼續向下採氣。
然後，雙手掌交叉上下抹兩肋9次。
最後，全身放鬆，雙手捂住下丹田。
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全身放鬆站立，雙臂雙掌從兩則伸出，做涌動摟氣，並將宇宙氣光能量摟抱灌入丹田。從下丹田起始，下、中、上丹田各9次，最後回到下丹田九次。
行功時每個關節、脊椎、頸椎都要涌動起來，細心體會氣灌丹田的感覺。
將氣摟抱灌入下丹田
將氣摟抱灌入中丹田
然後將氣摟抱灌入上丹田
最後再將氣摟抱灌入下丹田
接下來，雙掌向上，將身體內外氣光能量收入下丹田三次，並捂住下丹田。男性左手在內，女性右手在內。與此同時，要不停提肛，四肢用力往內收，將宇宙氣光能量收到下丹田，形成一個光珠或光球封固起來。
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雙手捂住下丹田，深呼吸3次，將氣光能量封固在下丹田。
3次深呼吸後，用大拇指壓住無名指指根，收縮捏拳，全身用力收縮三次。
然後，雙手合十，誦念三遍謝師訣：
叩謝師恩，助我修真，
靈光元神，速回吾身，
神歸氣穴，五臟玄明。
接下來，雙掌搓36下，捂住雙眼，睜開眼睛看手心各種光色，眼球每個細胞放鬆體會，近視眼患者可體會有一種力量將眼珠往內壓。
然後雙手突然拉開，定睛看遠處景物。
接下來，再搓雙手36次；
雙手從下顎開始乾洗臉、干梳頭連續36次。空手掌拍頭，將頭上的氣拍到下丹田。再雙手搓揉耳朵，將耳朵搓熱。
接著搓壓風池，將風池搓熱。搓擦大椎，將大椎搓熱，避免感冒。
最後，手握成空拳，擦兩腎區36次，最後用手掌捂住腎區，感受腎氣涌動。
接下來開始跳躍放鬆，跳躍的同時，雙手臂不斷交叉拍打兩後肩背，疏通身體的手三陰手三陽。然後再全身放鬆，左右摔臂，活動腰椎盤。
雙手從上往下，前後左後拍打雙腿。
接下來，雙手按住膝蓋，雙腿內旋9次
再接著外旋9次；
雙腳併攏，雙手按雙膝，從左往右旋轉9次
相反方向旋轉9次雙膝旋轉結束後，緩慢抬頭，活動腳尖，亦可做放鬆的伸展運動。
最後，雙腳合併，身體放鬆，開始飲氣，將宇宙能量吞進體內。
來源：網路
※梁喜強：文學是一盞明燈，是人們反映時代的心聲
※下大雨的時候，千萬別做這件事
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