濕氣重么辦？常吃這幾種食物，幫你濕氣排光光，減掉小肚腩！

許多朋友認為他們只是吃得太多，所以他們覺得有點胖。事實上，我們並不真正胖。大多數是由濕氣引起的。水分和脂肪是親戚，中醫稱之為痰濕，也是肺氣氣化的獵物。肺氣充盈全身。氣越充足，體內水分蒸發的速度就越快。濕氣重嗎？這些食物堅持吃，幫助你排出水分，吃小蠻腰！

薏米

對於薏苡仁，我們都知道它是一種去除水分的好食物。此外，經常多吃可以使我們的身體新陳代謝和消除身體水分有很好的效果，所以在正常生活中，它確實需要經常多吃，慢慢地，它可以讓我們身體的水分流失，滋潤我們的肺，健脾和胃。

陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶具有健脾利尿、祛痰減肥、健脾除濕、祛痰降脂的功能，也是一種濕重包裹身體時可以選擇的茶飲料。

白扁豆和白芷除濕茶:白扁豆和白芷各5克，茯苓、薏苡仁和馬齒莧各3克；為了祛風除濕、消腫、健脾和胃，配料首先被清洗乾淨，然後用大火煮沸5分鐘，然後用文火慢慢煮沸50分鐘，每天飲用2 - 3次代替茶。你也可以喝茶包，在沸水中煨5分鐘。

紅豆薏苡仁茶的功效主要是補血養血、除濕，對女性朋友非常有益。它非常適合貧血和潮濕的人。

該大麥茶具有很好的保健效果，具有很好的促進消化和調節腸胃的功能。此外，大麥茶具有很好的健脾減肥功效，還具有一定的除濕、幫助去除體內水分的作用，以及瘦身的功效。身體濕度大的朋友可以多喝水。

馬齒莧橘皮茶

馬齒莧10g，陳皮3g，枸杞3g，甘草2g。這些原料與沸水一起沖泡，以代替每天一劑茶。具有祛風除濕、清熱平肝的功效。

本文圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除！

它們是「天然刮油王」每天常吃，刮油去脂，吃出小蠻腰！

孕媽這四種魚千萬不要吃，影響寶寶得智力發！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！