剛過完中秋又迎來國慶，林允張馨予用這些對抗糖和卡路里

中秋過完了，月餅吃的甜蜜蜜的寶寶們，你萌知道啥叫嘴巴一時爽，肌膚火葬場嗎？除了分分鐘會刺激肌膚爆痘痘的麻辣火鍋，看起可愛的甜點對肌膚的傷害，遠遠超乎你的想像……好心疼一直花大價錢買抗糖產品的明星寶寶們。

要知道，一個重約180克的月餅，熱量高達800卡路里，相當於3碗白飯的熱量。寶寶們吃一個月餅，就超出了人體一天所需的糖分。

啥，你說不怕胖？！那你怕老嗎？！看看張韶涵的抗糖宣言……

額滴神啊！原來甜甜的糖分不僅會讓我們變胖，還會讓我們長斑、長皺、膚色暗沉……

講點科學

糖還是要吃的

首先，科學研究表明，糖容易讓人感覺快樂！這也是為啥這跟我們打不起精神、心情躁鬱喝口甜甜的奶茶吃客蛋糕，會緩解很多。這也就是咱們常說 「吃甜食會讓人心情變好」的真相。

但是，恰當的糖分能讓你甜蜜開心，但吃得過多，無法完全被代謝，進而對身體與肌膚造成壓力。這是因為糖和蛋白質相互作用進行糖化反應產生AGES，而這種神奇的物質會對真皮層膠原蛋白、彈力蛋白產生糖化影響，讓肌膚內的膠原蛋白與彈力蛋白失去對真皮與表皮的支持作用，失去彈性，於是肌膚就出現衰老狀況。

而且，糖化作用會隨著年齡的增長而顯現的更加明顯。尤其過了30歲，隨著機體活動的變化，糖化作用會很強烈，衰老的速度加快，讓本就因著年齡增長而出現皺紋、暗沉、色斑的問題更加快速的發生。而此時進行抗糖保養，會幫助肌膚內的膠原蛋白和彈力蛋白重現生理功能，延緩衰老。

除去控制甜食的攝入，更要注意碳水化合物的攝入量，與增加運動，因為運動可以讓人體的新陳代謝加快，而糖是人體能量的主要來源，運動加大需要消耗的能量就更多，這也就是為什麼運動之後我們會覺得精神倍增，因為咱們身體內的糖含量減少了啊。

另外，糖化後產生的肌膚有害物質，會讓肌膚膠原蛋白失去彈性，所以如果想要挽回被糖化的肌膚，從使用抗糖、抗衰老的護膚產品加持按摩手法，幫助肌膚內的膠原蛋白纖維間的相互結構，讓皮膚就會緊緻、回復彈性同樣重要。

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