45天甩掉水桶腰,練就迷人「馬甲線」!
凱叔說:
作家美亞有一篇網路熱文
《如何避免成為一個肥膩的中年婦女》
,文中給出了10條「避油秘方」。
其中,第一條就是——「不能發胖」。
她寫道:如果你少女時分的肚腩2兩肉還能稱作baby fat,那麼婚育後的腰間救生圈就是中年婦女的logo。一個沒有初次回頭率的女人已經揮手與女人味告別了。
這話當然比較苛刻,但也算是給咱們當媽的打個預防針。
畢竟,我們都還處在最美的年華,好身材,可以讓我們穿啥都美,也更加自信迷人。
今天給大家推薦一套好課——
《45天馬甲線特訓營》
,願你
早一點遇見更美的自己。
1
這幾天,閨蜜被「啪啪」打臉了。
被
趙薇。
記得《中餐廳1》剛剛播出的時候,她不止一次在我面前吐槽:
發福的趙薇,看著沒剛出道有靈氣了,臉大脖子粗,身材臃腫像個中年大媽
(雖然她本人也不是特別苗條)
現在,
她依舊無力的"豐滿"著...
而人家趙薇,
以
光速「瘦」回去了,重新回到了顏值巔峰!
腿又瘦又直
臉小了一圈
,
面部輪廓清晰
整個人看上去非常精神
,看上去年輕了10歲!
和擁有完美身材的舒淇站在一起,也毫不遜色
△以上圖片源自網路
說實話,看到照片的時候,我的第一反映和大多數人一樣,
這圖P的吧?
抱著「刨根問底」的態度(八卦的心),我仔細的翻查了她近期的活動資料。
然後,徹底相信,
她是真
真
真
瘦了。
動圖是騙不了人的。看來真不是照片拍(P)的好。
「胖薇」打了一個漂亮的翻身仗。
2
因為變「瘦」而變美,實現人生開掛的人還有很多。
袁姍姍
,之前一直被各路黑。
但自從她在微博亮出了馬甲線,不僅人氣攀升,還有很多人,黑轉粉。
閆妮
,幾年前還因為太胖、太土被群嘲。
瘦了35斤後,整個人脫胎換骨,美出了新境界,氣質瞬間提升好幾個level。
Δ 只看照片,真的很難相信她已經48歲,女兒都21歲了
梅婷
,生完二胎後,一度胖成「路人甲」。
瘦下來後,女神氣質立馬又回來了。
Δ 梅婷在《聲臨其境》中,驚艷亮相
3
看到這兒,你可能會說,明星靠「臉」、靠「身材」吃飯,自然捨得砸錢、砸時間;而且她們有專業的形體教練和營養師在旁指導,當然能很快瘦下來。
可對於我們普通人來說,減肥、塑形、變美之路,困難重重……
沒時間:
每天從早忙到晚,回家還得事無巨細各種操心
太貴:
辦張健身卡動不動就幾千塊,私教更是一節課就要好幾百大洋;
效果差:
下載了各種健身APP,每天跟著跑、跟著練,但幾個月過去了,也沒瘦下來
......
還有些媽媽,為了變瘦變美,對自己痛下「狠手」,
節食法、斷食法,蔬果湯瘦身法……
短時間是瘦了 3、5斤,但是隨之而來的是各種問題:
易生病
、營養不良
、頭髮乾枯
、情緒不好
、腹瀉
、經期推遲
……「瘦」、「美」讓我們更年輕也更自信。但是,如果為此,用極端的方式去傷害自己的身體健康,一切都沒有意義。
其實,
減肥,並沒有那麼難
。
只要你有變美的想法和決心,再配合科學的鍛煉方法和健康的飲食,瘦身可以是水到渠成的事情。
凱叔團隊邀請「
台灣
NO.1
美魔女」、讓小S都嫉妒的「
馬甲線女神
」——辣媽張婷媗,專為媽媽們設計了一套課程——《45天馬甲線特訓營》。
這套課程「
動作簡單易學
」、「
效果更顯著
」、「
用時更少
」、「
更有針對性
」特別適合又忙、又想要快速看到效果的「懶人」,每天只需要練習20分鐘,比別人瞎折騰幾小時都有效!在家就能練出完美身材!擁有令人羨慕的「馬甲線」!
15節課視頻課
、每天
20分鐘
動作演示
+
飲食指導
+
導師群內答疑
45天練出迷人馬甲線,
甩掉水桶腰
、
麒麟臂
、
大象腿
......
單次健身房的價格,
在家練出完美身材!
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5000+
學員完成學習,
對課程好評如潮!!
容我驕傲的來曬一曬
▼
7天瘦了4斤
瘦了、有腰了
脂肪薄了,腰圍明顯減小
32天,整個人小了一個size
肚子上的贅肉不見了,重新擁有少女身材
腰背脖子都不僵硬了,職業病沒了
肚子沒那麼突出了
快速有效、
身材好多了
▼
「人生前期越嫌麻煩,越懶得學,
後來就越可能錯過讓你動心的人和事,
錯過新風景。」
減肥健身,也是如此。
這麼多小夥伴,都已經
變瘦、變美了
,
你還在等什麼?!
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這套課,為什麼值得你學?
1
明星導師,台灣版鄭多燕,3個月練出迷人「馬甲線」
我們這次的課程導師是台灣辣媽——
張婷媗
。喜歡看綜藝節目的人,應該對她不陌生。
她被稱為「
台灣NO.1美魔女
」、「
台灣版鄭多燕
」、「
不老仙妻
」、電視雜誌代言邀約不斷。
她根據自己的運動經歷寫成的《6分鐘瘦一身》、《逆天瘦》兩本書,一上市就
橫掃台灣瘦身暢銷榜
。她是讓小S都嫉妒的「馬甲線女神」她受邀參加過
《康熙來了》
、
《我是大美人》
、
《美麗俏佳人》
、
《媽媽咪呀》
、
《年代秀》
等多檔知名綜藝節目;還是江蘇衛視
《減出我人生》
的主教練,幫助眾多學員瘦身成功……
因為實際年齡和身材相貌實在相差太大,她的照片被網友瘋狂討論和轉載。
▼
而幾年前的她,是這樣的
??
沒看錯,照片上的是同一個人。
那年張婷媗
42歲
,
148斤
。
生完二胎後,她整個人像吹氣球一樣,胖得一發不可收拾。
為了減肥,她嘗試各種方法,不僅沒瘦,還搞垮了身體。
最慘的是,心臟也出現問題,無法像一般人一樣靠劇烈的運動來減肥。
幾乎絕望的她,開始嘗試著自己在家中做一些簡單、溫和的練習,自創出一套瘦身法。在
堅持練習了3個月後,奇蹟出現了,她不但成功減去了渾身的贅肉,而且還練出了迷人的「馬甲線」。
她用真實的減肥經歷,向我們證明了:
只要方法對,瘦下來很容易
;
只要行動起來,無論是在哪一個年紀,都可以活出最美的自己
。
2
課程內容系統、科學、全面
每個部位都有針對性訓練,360度美起來
整套課程包含有15節精緻視頻課,每節課程中都有針對性的訓練。從肩背鍛煉、到腹部燃脂,從腿部甩脂、到臀部線條,從局部訓練、到全身塑形。
每個部位都鍛煉到,讓你360度無死角美起來。
動作簡單易學,在家就能練起來
(1)
私教式動作分拆
考慮到很多人缺乏運動,課程中的每節課都細心地劃分了動作,節奏不快、運動強度也是逐漸遞進的,完全不怕跟不上!只要跟著老師的指導,慢慢地啟動身體、很快就能進入運動流汗瘦身的狀態。
(2)
邊示範邊講解
每節課20分鐘左右,張婷媗老師會邊示範邊講解,幫助你準確理解動作要領,抓到動作的有效施力點,讓每個動作的瘦身效果瞬間加倍!
(3)
隨時隨地練起來
課程中的動作,都是針對居家運動來設計的,幾乎不受場地限制,無論是客廳、還是卧室都能輕鬆練起來。
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4
貼心的飲食指導,加速好身材
吃不對,再怎麼動也白費;吃不好,減脂增肌成不了 ;會吃會動,加速健康好身材。
除了訓練方法外,每節課中,張婷媗老師都會根據訓練進度,給出相應的飲食指導, 教會你如何結合身體的攝取量定製瘦身美食,達到汲取營養又能瘦身兩不誤的完美效果。
5
抱團學習、監督打卡、全勤獎勵,我們陪你一起堅持
一個人想往前走,很難。一個人在群體里,想不往前走也難。
報名課程後,
您可以享受貼心的陪伴服務。
抱團學習:
你可以和一群立志變得更瘦、更美的媽媽一起,相互鼓勵,互相監督,共同進步。
導師答疑:
遇到疑問,可直接群內提問,專業導師會及時答疑解惑,給出指導反饋,讓你的練習更快速有效。督促進步:
要想克服拖延症和懶癌,光靠意志力是遠遠不夠的。我們設立了嚴格的打卡監督機制。只要你全勤學習完整套課程並按規定打卡(
群內小程序打卡,不用發朋友圈
)
,
課
程結束後,就能獲贈專業體脂秤一台
。這個秤,咱們平台組團過哦,
價值169元
。
這個體脂秤有多實用?
連上手機,它能顯示包括體質指數BMI、標準體重、肥胖等級、體型、基礎代謝率、身體年齡等等
24項身體健康數據
,讓你更加了解你自己。
不行動起來,你永遠不可能知道
瘦下來的你,會有多美
你還在等什麼?
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▼
精彩課程內容,先睹為快......
【購課「必」讀】
1. 本課程為訓練營課程,老師&助教&班長全程陪伴。
2.
上課時間:
10月8日開課後,每周一、三、五6:00更新課程
。
3.
不支持退費:
購課成功即開通課程,不支持退費。4.
入群方式:
請登錄「凱叔講故事」APP或者「凱叔親子課堂」小程序——點擊「我的」——「已購買的」找到相應課程,在「班群討論」中有凱叔官方管理員的微信號,添加微信號後即可加入專屬微信群!
5.
聽課地址:
方式一:關注「凱叔同學」公眾號,點擊「訓練營」-「我的課程」-「已購買的」找相應課程。
方式二:下載「凱叔講故事」APP,點擊「我的」-「已購買的」-「親子」找相應課程。
6.
課程時效:
長期有效,可反覆無限次重播。
7.
客服電話:
遇任何問題請撥打400-060-9290。
大家還愛什麼課...
— 門薩謎題啟蒙課 —
一個人「智商」的高低,主要體現在他的邏輯思維能力上。
邏輯思維能力強的孩子:
說話條理清晰、思考更充分、可以活學活用知識。
凱叔團隊&國內頂尖腦力高手常方圓,
從世界
公認的「腦力體操」
門薩謎題入手,
精心打磨了一套思維訓練課程。四則運算、平面幾何、方程、應用題
腦力高手真人教學+導師群內答疑
提升邏輯思維能力
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內容緊貼小學語、數、外學習要點難點
詳細講解、演示
8種導圖
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