色斑催人老，不怕！3款簡單的葯膳，就能解決大問題，無斑一身輕

人人都渴望擁有白凈光澤的皮膚，可偏偏許多人為面部的色素斑而苦惱。據統計，我國的先天性色素性疾病發病率高達10％，如雀斑、咖啡斑、太田痣 (黑臉) 、斑痣等；黃褐斑、顴骨斑(顴部褐青色痣)、老年斑、老年疣等後天性色素性皮膚病的發病率更高。而血管瘤、鮮紅斑痣、毛細血管擴張等皮膚血管性疾病的發病率也不低。這些疾病困擾著人們的生活、就業、婚姻和心理。

歲月催人老，是很多女性朋友喜歡掛在嘴上的一句話。那是否代表人們對皺紋，斑點就束手無策呢。其實不然，除了市面上銷售的各類護膚品之外，我們還可以選擇食用一些美容養顏的葯膳。

地黃老鴨煲

配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1隻，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

製法：老鴨，宰殺去毛、內臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水；生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調和，即可食用。

功能：育腎養陰，澤面潤膚。本膳用生地，滋陰養血;山藥，健脾益氣，和中養胃；枸杞子，補養肝腎，填益精血；鴨肉，含蛋白質、人體必需氨基酸，能補脾澤顏。可用於肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經育肝腎、健脾胃及補充蛋白質後，能祛斑養顏。

桃花白芷酒

配料：新開桃花25克，白芷30克，白酒1000克。

製法：桃花、白芷浸酒，裝瓶(沒有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封，勿令泄氣，1個月後，啟用。每晚飲1小杯(約20毫升)，同時可用少許搽面部。

功能：美容養顏，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功；白芷，能祛風勝濕；白酒，有活血美容作用。

七寶祛斑飲

配料：山藥30克，薏苡仁10克，生芡實10克，蓮子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大棗10克。

製法：將山藥、苡仁、芡實、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味葯洗凈，入鍋，加水2000毫升，煎1~2小時，即可食用，還能喝湯。

功能：健脾利濕，分清別濁。本膳用山藥、扁豆，能健脾和中；赤豆、苡仁，可化濕清熱；大棗，和營養脾;芡實，澀腎養胃；蓮子，升清別濁。故本方適用於脾虛濕盛，濕郁淤阻，中焦失運，久遏化熱而致的黃褐斑。

日常祛斑護膚小貼士

1、日常做好防晒工作。因為紫外線的照射會形成黑色素，從而形成色斑。防晒霜、遮陽傘都是必不可少的防晒工具。

2、多喝水。多喝水可以促進體內血液循環和新陳代謝，減少黑色素的形成和沉澱，從而起到美容養顏和祛斑的功效。

3、體內排毒：建議喝花茶。平常多攝取維生素C的蔬菜和水果，例如：彌猴桃、木瓜、鮮棗、檸檬、香水蓮花茶、草莓、釋迦、柿子、橙子、桔子、蘋果、梨、香蕉等等。

4、保持充足的睡眠，養成良好的作息習慣，並且保持健康、積極、樂觀的心態。

5、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。

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