這5大食物隨便吃都不胖，愛吃的人身材偏偏很棒，天天吃瘦出小腰

每個女人都想擁有好的身材，所以減肥就成為了很多的目標，俗話說，想減肥，管住嘴，邁開腿，但是運動太辛苦，無法堅持，只能少吃點，但是長期節食也會對身體造成一定的傷害，今天給大家分享以下這5種食物隨便吃都不會變胖，而且愛吃的人身材偏偏很棒，還能幫你瘦出小蠻腰，快來看看吧。

1、香蕉

香蕉是一種常吃的水果，而且營養價值相當驚人，香蕉含有大量的鉀元素，可以起到降血壓的功效，另外吃香蕉還能增強飽腹感，讓你控制好食慾，更重要的是香蕉可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，還有治便秘的作用，輕鬆排出身體的垃圾毒素，天天吃還能讓你瘦出小腰。

2、西紅柿

西紅柿是一種營養價值很高的蔬菜，西紅柿含有番茄紅素、食物纖維和果膠成分，常吃可以促進腸胃蠕動，幫助消化，每天吃3個，保證沒有便秘，是一種瘦身非常不錯的食物，但是切記不要空腹吃。

3、全麥麵包

全麥麵包雖然吃起來口感不是太好，但是營養價值高，飯前吃一點，可以幫助控制食慾，另外全麥面包含有大量的纖維素，礦物持和維生素，常吃可以治癒便秘，排出體內的垃圾毒素，讓你瘦出小腰。

4、葡萄柚

葡萄柚也是常吃的水果，尤其是維生素C的含量，是水果中含量最高的，而且這種水果糖分含量很少，即使天天吃也不會發胖，葡萄柚的酸性物質還可以幫助消化液的增加，促進消化，治療便秘的作用，排出體內垃圾，瘦出小腰。

5、冬瓜

冬瓜是一種常吃的蔬菜，冬瓜不含脂肪，含糖量相當低，而且有豐富的纖維、鐵、磷、鈣、胡蘿蔔素等等，可以促進消化，補充體內的微量元素，更是糖尿病患者必吃的蔬菜，常吃可以阻止體內的脂肪堆積，幫助瘦身。

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