28歲小伙尿毒症晚期，醫生搖頭：天天這麼吃，腎當然受不了！

小吳今年28歲，原本有個不錯的工作，可以預見的未來，應該也會有個不錯的婚姻，擁有美好的人生，但此刻，一切都化為泡影，因為小吳剛剛被查出尿毒症晚期，只能靠透析勉強維持，如果找不到合適腎源，也許小吳就沒有將來可言了。

護士將透析粗大的針頭扎進小吳的胳膊，可小吳感覺不到疼，他只有滿心的絕望，醫生看著小吳的樣子，也是很無奈，可這一切能怪誰呢？還不是自己吃出來的。

小吳平時沒什麼不良愛好，不抽煙、不喝酒的，但偏偏喜歡一種食物——炸雞，每天下班去吃幾塊炸雞，幹掉一大杯冰可樂，這就是小吳認為最幸福的時刻。

可醫生知道小吳這個習慣後真是無奈得直搖頭：天天這麼吃，腎當然受不了！

腎臟是代謝人體垃圾的重要場所，如果長期攝入高蛋白、高脂肪的食物，人體代謝增多，腎臟負擔增大，就有可能導致腎病；像炸雞這種高脂肪食物，如果長期攝入，容易引發高血脂症，導致腎臟動脈硬化，引發腎病等。

而炸雞配上可樂等碳酸飲料，就會讓腎雪上加霜，傷上加傷。研究表明，碳酸飲料的攝入越多，患尿毒症的風險越大。

長期或者大量攝入碳酸飲料會直接導致腎病，碳酸飲料含有大量無機磷，而腎病怕高磷，高磷血症會引起身體瘙癢，是腎衰竭、尿毒症患者的常見癥狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。

很多垃圾食品都特別美味，很多人因貪圖一時口腹之慾，將身體健康送葬，真是十分不值得。

腎乃先天之本，腎臟出現問題，身體健康將受到嚴重威脅，所以，不管此刻你的腎如何，一定要注意養腎護腎，弄清楚什麼可以吃、什麼不可以吃、怎樣養腎最好，早知道這些，早一點受益。

注意：這些「垃圾食品」里含有各種傷腎毒素

1、燒烤

燒烤食物所含的苯並芘，可經呼吸道吸入肺部，進入肺泡、血液，會導致並加重肺癌、心血管疾病、腎病。

2、火鍋

火鍋含有較高的「嘌呤」物質，增加腎臟負擔，也會升高尿酸，可能引發痛風；另外火鍋吃多了會增加食道癌風險。

3、油條

油條裡面常會用明礬（硫酸鋁鉀）做膨鬆劑，很容易在腎、腦、肝、脾等器官蓄積。鋁對腎的危害很少有人研究，但對大腦神經細胞的損害很明顯，會導致記憶力減退，嚴重時會導致腦退化，所以人們常說油條吃多了會傻。

4、臘肉、鹹肉、香腸

在腌制的過程中，臘肉、香腸會產生大量的亞硝酸鹽、亞硝胺，這些是很強的致癌物質。並且這些食物含鹽量大，容易導致高血壓加重腎病。

養護腎臟健康記住三個「多」

1、多喝水

水可增加身體代謝，將更多毒素排出體外，也是一個最簡單的養腎排毒方法。

日常生活中，想要腎臟健康， 除了喝白開水、礦泉水等，也可以喝點養腎護腎的茶水。

取龍鬚，蒲公英，玉竹，玫瑰花，四者搭配成龍鬚玉竹茶，每天喝一點，可以起到養腎護腎、排毒消炎的功效。

龍鬚：俗稱玉米須，入肝、腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、等病。可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒！

蒲公英：葯食兩用植物，古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有很強的利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！

玉竹：養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。

玫瑰花：溫和調養，可綜合寒性，同時活血化瘀。

2、多吃黑

黑棗——

有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。

黑豆——

黑豆被古人譽為「腎之谷」，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。黑豆還含有維生素B2、黑色素，對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。

黑芝麻——

黑芝麻性平味甘，有補肝腎、潤五臟的作用，對因肝腎精血不是引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等較好的食療保健作用。

3、多按摩

湧泉穴：經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、腰膝壯實不軟、行走有力。

《黃帝內經》上說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。因此經，按摩湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。

太溪穴：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的「長江」,所以古人稱太溪穴為 「回陽九穴之一」,認為它具有極高的回陽救逆之功。

經常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17~19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。

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