秋冬這幾款養生湯，滋陰補腎養氣血，助你養出好氣色！還不試試？

現在，很多年輕女性整天在電腦前忙碌，受電腦輻射影響，也只能無奈接受。長期以往，皮膚暗黃、長痘痘等，整個人看起來黯淡無光，氣色極差。

中醫認為，人的氣色與臟腑氣血的盛衰有關。氣血是滋養皮膚、使面容保持年輕的重要條件。氣使皮膚瑩潤光滑，血使皮膚顏色紅潤。

若氣血充足，則皮膚健美，容顏難老。而氣血虛虧則會顯得面容憔悴、皮膚衰老。「血為氣之母」，氣血不足往往與體內血液不足，或血液運行失常、濡養功能減退有關。

其實，只要花一點小心思，就既可以不耽誤工作，又能保持白裡透紅的膚色。

女人要想氣色好，食膳很重要

白朮陳皮党參煲雞

製作方法：

母雞宰殺，去毛及內臟、去血洗凈，放入沸水鍋內燙3分鐘，撈出瀝水，切成大塊；

白朮15克，陳皮、党參、當歸、龍眼肉各10克，洗凈，用乾淨紗布袋裝好，扎口備用；

葯袋、雞塊、生薑片、蔥段、料酒、精鹽，放入砂鍋內，倒入適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫；

轉用文火煨至雞肉爛即成。

適合對象：

此湯尤其適用於過度勞累、產後身體虛弱等導致脾胃虧虛、氣血不足，出現面色乾枯、萎黃、無光澤的女性。

其中，白朮、陳皮、党參補脾益氣、駐顏潤膚，當歸養血活血，龍眼肉補益氣血，均能使面色紅潤有光澤，而母雞肉本身也有一定的補虛、益氣、養血作用。

紅棗烏雞排骨湯

製作方法：

將排骨200克、烏雞半隻（約250克），切塊後分別氽燙備用。

將紅棗10顆泡水20分鐘備用。

所有材料放入燉盅內，加入水及紹興酒，放進蒸鍋中燉兩小時即可。

適合對象：

此湯適用於月經過多、病後體虛而見面色淡黃、口唇色淡、疲乏無力的女性。其中烏雞、排骨、紅棗有補血、健脾、養顏潤膚的功效。

玫瑰花茶

取玫瑰花10克，沸水沖泡10~15分鐘，即可飲用。玫瑰花具有活血化瘀的功用，常服能使人面色紅潤，且活血通經，尤其適用於月經不調的女性。加入枸杞或大棗數枚，更能補益脾胃兼明目。

此外，還可採用桃花美容方：取新鮮桃花十餘朵，用優質白酒密封浸泡，一個月後取用。每次飲桃花酒10毫升，一日一次，持之以恆，可使面容如桃花般紅潤光澤，還有祛斑之效。

由於桃花是峻瀉之品，不可急於求成，過量飲用。孕婦及月經過多者則不宜飲用。

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