每天做好3件事，不吃1粒葯，7天尿酸排光光，10年痛風也沒了

龔先生便是在今年發家致富，生活水平一下子提高，幾乎頓頓大魚大肉，此外還要時常應酬。剛開始身體還吃得消，可是年齡漲了一歲，龔先生便覺得身體扛不住了，時常感到關節疼痛，特別是海鮮配啤酒之後。

好在龔先生沒有忽視自己的身體健康，到醫院檢查，竟是尿酸升高的表現，所幸發現及時，經過醫生治療，現已避開痛風。

哪些人容易得高尿酸血症呢？

1、經常喝酒的人

特別是喜歡喝啤酒，而且一喝就如「牛飲」的人更要注意了，因為啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒下肚就會使尿酸含量升高一倍。

2、腎臟功能退化的人

特別是老年人，他們由於機體功能退化，腎臟功能減弱，沒有很好並及時排泄尿酸的能力，就會導致血液中的尿酸含量增高。

3、身體勞累、生活或壓力大的人

很多人因為工作忙碌，不注意休息，過度勞累，生活壓力大等各種原因，就容易增加高尿酸發病的可能，特別是整日坐在辦公室並且不運動的白領。

每天做好三件事，尿酸降了，痛風拜拜

1、兩種水果隨便吃，利水排尿

香蕉

香蕉所含的成分中屬鉀元素最高，且幾乎不含嘌呤，熱量又低。因此，香蕉是尿酸高者的降酸零食。一方面鉀元素可以阻礙尿酸演變成尿酸結晶在體內沉澱，減輕尿酸排泄的難度，有效促進尿酸排泄；另一方面香蕉具有減肥效果，可有效降低體內脂肪含量，減少抑制尿酸排泄的成分，為尿酸排泄解憂排難。

每天吃1~2根香蕉，既能滿足人體一天所需營養物質，又能輕鬆降尿酸。

葡萄

葡萄含有豐富的維生素、微量元素、食物纖維等，且其所含的鹼性度與其他水果相比略高一籌，屬於強鹼性水果。因此，多吃葡萄能調節體內酸鹼水平，維持身體內部一個鹼性環境，且能鹼化血液、尿液，強化對尿酸的溶解性，從而促進尿酸排泄，減少體內尿酸含量。中醫指出，葡萄具有益氣補血、健脾利水、生津止渴之效，更可長期食用。

提醒：葡萄雖好，但是對女性而言，這段時間慎吃，那便是月經期間。

2、一種水隨便喝，尿酸降到280

從藥物成分組合、口感適應度、尿酸穩定值來看，備受好評的則是始於1895年的——.... 知---坤***堂清、正、、、飲》》，在使用後均能起到止痛降尿酸的效果，並且9成以上的人群尿酸值也可長期穩定在300左右。

此方主要成分有烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等，均選用了止痛、降酸、補腎的中藥材，三者同治效果更佳。我們化水調服，由稠變稀，藥性較緩和但藥力非常持久，從咽喉往下，順延至身體的各個部位，調節五臟緩解疼痛。從選材熬制，到收膏封瓶，每個環節都通過了衛生局和食葯監局的審核，可放心使用無任何毒副作用。現在是互聯網信息時代，手動網路即可查找到相關信息，郵寄都是沒有問題的。

3、抽空鍛煉，活絡關節

體內尿酸高則意味著關節有著一定的損傷，而這些都是尿酸造成。因此有人會覺得我關節都損傷了，還能鍛煉嗎？豈不是傷得更厲害。其實不是的，只要選擇運動幅度小，以輕度的有氧運動為主，比如散步、慢跑、保健操、太極等。

經常鍛煉可強身健體，伸展關節，提高血液對關節的沖刷力，減少尿酸在關節的堆積。此外，運動可燃燒脂肪，減少體內脂肪便可降低對尿酸排泄的抑制度，有利於尿酸排泄。

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