懷孕後，孕媽們最常遇到的幾個問題，解決方法幫你整理好了

也就奇怪了哈，女人一懷孕，各種問題就出來了，而且還是那種專屬孕期的問題，真的是讓人歡喜讓人憂。

一便秘吧，難受的不想吃飯；一腰痛吧，難受的睡不成覺；一貧血吧，就總想著補這補那。

我們接觸了太多這樣的孕媽，也深切感受到她們的有苦難言，今天呀，把這些孕期常見癥狀的解決辦法全都整理出來，大家可以對症學習。

1. 便秘

這是妊娠期比較常見的一種問題，懷孕後，孕媽腸蠕動及腸張力減弱，排空時間延長，水分被腸壁吸收，加上增大的子宮對腸道下段的壓迫，常會引起便秘。

而這種情況，通常以預防為主，比如：每天飲水，多吃一些含有膳食纖維、易消化的食物，蔬菜水果都可以，也要養成每日運動的好習慣。

但要注意的是，出現便秘後，不要灌腸、不要服用作用比較強的瀉藥，以免引起早產或者流產。

2. 早孕反應

懷孕早期有很多孕媽有噁心、嘔吐等癥狀。孕吐是孕期孕媽的正常反應，但並不是每一位孕媽的標配。

所以有人沒有孕吐反應，想想還真是挺幸福，畢竟這跟胎兒健康沒有什麼關係，單純只是因為運氣好吶~

孕吐這種情況呢，大家可以少食多餐，不要吃油膩的食物。吃完飯後也不要彎腰或者平躺，進行適量活動來減緩癥狀。

如果孕吐嚴重，那就要去醫院看看啦。

3. 腰背痛

懷孕後，關節韌帶鬆弛，增大妊娠子宮向前，使得軀體中心後移，腰椎向前突出，背肌就會經常出現緊張狀態，所以，孕媽有時候可能會出現輕微腰、背痛。

如果，腰背部墊個枕頭可以緩解疼痛，那麼該卧床休息的時候就好好休息，該去醫院就去醫院，該熱敷、服藥就熱敷、服藥。

4. 貧血

孕期貧血往往來自於孕前的營養不良和貧血，孕期貧血在我國是很常見的現象。

有相關資料顯示，我國約1/3的未孕未哺乳婦女貧血，而哺乳期及孕期近一半會發生貧血。有研究也表明，孕期前3個月的貧血狀況與胎兒發育遲緩的風險密切相關，甚至出現早產兒、新生兒低體重、抵抗力低下、易生病、營養不良等問題。還會增加妊娠風險。

所以在孕前孕媽就應該解決貧血的問題，注意補鐵。

孕媽比普通人對鐵的需求量增多，單靠食補可能補充不足，除了日常使用動物肝臟等含鐵食物，還建議在孕期4~5個月的時候應該補充鐵劑，可預防貧血。如果已經貧血，應該儘快查明原因，對症治療。

除了這些，還有什麼：體重增加、身材變形、臉也變大、皮膚粗糙等，你平日里敷著最貴的面膜，穿著最精緻的衣服，打造出來的完美氣質形象，可能因為懷孕會改變很多，但這個階段會是你人生中最堅強、最難忘的歲月！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！