這5種食物是脂肪「天敵」，就算你胖成球，也能瘦成閃電

現在的很多女孩子，365天，每天都在減肥，但是令人悲傷的是，效果卻非常一般。其實減肥最重要的就是管住嘴，只有健康飲食，才能真正瘦下來。今天小編就給大家介紹5種脂肪「天敵」，無論你現在有多胖，都可以讓你瘦成一道閃電，燃燒你的卡路里！

1. 番茄

番茄的熱量非常低，每100克只有35卡路里，而且其實食物的熱量主要來自各種烹飪方式，番茄的好處就在於可以直接生吃。除了番茄，聖女果也是很好的選擇，營養價值是番茄的1.5倍。

2. 獼猴桃

獼猴桃是水果中的營養之王，含有豐富的維生素C和膳食纖維，可以提供一定的飽腹感。最重要的是，每100g只有50卡路里的獼猴桃，而且酸甜多汁，非常美味，絕對是你瘦身的最好選擇。

3. 木瓜

木每100克木瓜所含熱量約為43卡路里,低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪，很適合減肥。而且木瓜素有加快新陳代謝、促進脂肪分解的作用哦！是不是很心動呢。

4. 蘋果

蘋果富含膳食纖維，可以加速腸胃蠕動，而且還富含鉀質，能夠有效降低熱量吸收，每100克只有50卡路里，用來做早餐或者晚餐是最好不過了。

5. 黑巧克力

很多人都會吃驚，巧克力怎麼能減肥呢？其實他還真能！純度高的黑巧克力，並不甜，味道還有點苦澀，可以加速脂肪的燃燒。

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