洋蔥和此物一起炒著吃,氣死癌細胞,氣血也好了
養生
09-29
洋蔥又名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭,屬百合科蔥屬,為2年生草本植物。屬於百合科草本植物,是一種很普通的廉價家常菜。原產亞洲西部,在我國各地均有栽培,四季都有供應。在我國國內很多人會對洋蔥特有的辛辣香氣而感到厭惡,而在國外它卻被譽為「菜中皇后」,因為它的營養價值不低,具有利尿、防癌、降壓等諸多功效。加拿大的研究人員發現,洋蔥確實能殺死癌細胞。其中,紅洋蔥的抗癌效果最佳。
洋蔥之所以能抗癌,主要依賴於它其中的槲皮素和硒元素。其中硒是一種抗氧化劑,能提升人體免疫力,抑制癌細胞的生長。洋蔥一般供食用的部位為地下的肥大鱗莖(即蔥頭)。主要的品質要求是以蔥頭肥大,外皮光澤,不爛,無機械傷和泥土,鮮蔥頭不帶葉;經貯藏後,不鬆軟,不抽苔,鱗片緊密,含水量少,辛辣和甜味濃的為佳。
番茄1個,洋蔥、胡蘿蔔、芹菜各50克、鮮奶油、香葉、鹽、胡椒粉、植物油各適量。番茄洗凈切好,胡蘿蔔和洋蔥洗凈去皮切片,芹菜洗凈後切段,熱鍋倒油,放胡蘿蔔、洋蔥、芹菜炒至變色,倒入番茄、清水,大火燒沸後加鹽、胡椒粉、香葉、鮮奶油,攪拌均勻,轉小火煮半小時左右。作用:有豐富的鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,及纖維質等營養素等,促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復,使皮膚光潔、紅潤而富有彈性,氣血雙補。
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